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女子減肥健美操圖解

女子減肥健美操圖解

定　價：￥18.00

作　者： 曹慶婕 編輯
出版社： 金盾出版社
叢編項：
標　簽： 科教工具書

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ISBN： 9787508206943 出版時間： 1999-01-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁數(shù)： 142 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　內(nèi)容提要這本書是為身材過于豐滿的女性讀者準備的，目的是幫助讀者通過體育鍛煉，消除肥胖，增強體質(zhì)，從而獲得一個健美的身姿。運動減肥，是實現(xiàn)減肥與健美的最可靠、安全的途徑。這里介紹的減肥健美操，內(nèi)容包括整體減肥健美運動和局部形體減肥健美運動。其中每一個形體動作，都采用彩色圖片來顯示，同時配以簡要的文字說明，講解動作要領，以及一些注意事項和可以預測的效果。本書圖文并茂，技術可靠，示教直觀，好學易懂，具有較強的實用性與可操作性，適合廣大婦女閱讀練習，也可供有關體校、訓練班和健美俱樂部教學參考。

作者簡介

暫缺《女子減肥健美操圖解》作者簡介

圖書目錄

     目錄
   前言
   一、減肥健美操準備運動
   二、整體減肥健美運動訓練
    第一單元 減肥健美運動訓練
    第二單元 減肥健美運動訓練
    第三單元 減肥健美運動訓練
    第四單元 減肥健美運動訓練
    第五單元 減肥健美運動訓練
    第六單元 減肥健美運動訓練
    第七單元 減肥健美運動訓練
    第八單元 減肥健美運動訓練
    第九單元 減肥健美運動訓練
    第十單元 減肥健美運動訓練
    第十一單元 減肥健美運動訓練
    第十二單元 減肥健美運動訓練
    第十三單元 減肥健美運動訓練
    第十四單元 減肥健美運動訓練
   三、局部形體減肥健美運動訓練
    第一單元 美臂減肥運動訓練
    第二單元 腿部減肥健美運動訓練
    第三單元 腰部減肥健美運動訓練
    第四單元 臀部減肥健美運動訓練
    第五單元 健胸減肥運動訓練
   

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