水果食療養(yǎng)生法

第一章 水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
維生素
礦物質(zhì)
纖維素
蛋白質(zhì)及脂肪
第二章 吃水果好處多
養(yǎng)血美容——桃
養(yǎng)陰潤(rùn)肺——梨
益智果——蘋果
宣肺理氣——柑橘類
滋陰潤(rùn)腸——香蕉
滋補(bǔ)肝腎——葡萄
清熱解暑——西瓜
補(bǔ)血益顏——荔枝
水果之王——獼猴桃
健脾解渴——菠蘿
補(bǔ)中養(yǎng)血——櫻桃
健胃消食——山楂
鎮(zhèn)咳消炎——石榴
潤(rùn)肺化痰——柿子
百果之王——芒果
潤(rùn)肺止咳——杏子
蜜瓜之王——伊麗莎白瓜
排毒消食——甜瓜
鎮(zhèn)定安神——草莓
潤(rùn)肺平喘——無(wú)花果
清肺利咽——橄欖
清肝滌熱——李子
涼血解毒——荸薺
補(bǔ)虛健脾——紅棗
補(bǔ)腎強(qiáng)骨——栗子
補(bǔ)腎養(yǎng)心——蓮子
補(bǔ)腎固肺——白果
抗衰美容——芝麻
滋養(yǎng)調(diào)氣——花生
健腦抗衰——玉米
健脾通便——紅薯
第三章 水果養(yǎng)生食療百科
1 桃子
2 李子
3 荔枝
4 芒果
5 檸檬
6 蘋果
……
【媒體評(píng)論】