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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　國際有氧運(yùn)動(dòng)專家，為好萊塢明星媽咪快速修身，特別打造的產(chǎn)后纖體運(yùn)動(dòng)！科學(xué)、權(quán)威、強(qiáng)效的動(dòng)作編排，令辣妹維多利亞、超級(jí)名模辛迪·克勞馥、歌壇巨星麥當(dāng)娜……產(chǎn)后一個(gè)月便能回復(fù)萬人迷的火辣身段！無論是新手媽咪還是成熟媽咪，只要愿意，你也可以像好萊塢明星媽咪一樣凹凸有致、性感迷人！

作者簡(jiǎn)介

　　女子保健運(yùn)動(dòng)專家、亞洲婦女保健協(xié)會(huì)常務(wù)理事美國加州BOOYSCIENCEPILATES國際認(rèn)證普拉蒂教練國際PILATES專業(yè)教學(xué)研究組織PMA會(huì)員美國加州生命學(xué)院瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證師承印度瑜伽大師、吉尼斯紀(jì)錄保持者c.poovendiran2004年首屆全國瑜伽大賽冠軍中國健美協(xié)會(huì)健身指導(dǎo)認(rèn)證中國“十大健身會(huì)所”中航健身會(huì)資深瑜伽導(dǎo)師中國多家著名企業(yè)總裁私人健身教練

圖書目錄

PART 1 做個(gè)光彩照人的漂亮辣媽！
To Be a Beautiful Mummy！
一、魔法塑身，產(chǎn)后美麗不打折
Magic Rules to Mold Mummy's Figure
二、產(chǎn)后體型話你知
Body Change
三、產(chǎn)后1個(gè)月生活作息一覽
A Month's Work and Rest
四、產(chǎn)后...