家庭養(yǎng)生格言錄

第一部分　飲食養(yǎng)生格言
　藥補不如食補
　少食益壽
　食不重味
　秋瓜壞肚
　民以食為天
　食勿強厚味
　酒客不喜甘
　人老先老牙
　既喝湯，又吃肉
　肝炎病，忌食糖
　湯泡飯，嚼不爛
　一切肉惟須煮爛
　上床蘿卜下床姜
　老人節(jié)食多壽福
　食欲咸而少壽多病
　酒能殺人，又能傷身
　清茶淡飯，動靜結(jié)合乃長壽之本
　安身之本，必須于食
　飲食有節(jié)，身利壽益
　饑不暴食，渴不狂歡
　飽食即臥，乃生百病
　吃得過飽，呆頭呆腦
　飲食自倍，腸胃乃傷
　食不厭精，膾不厭細(xì)
　吃米帶糠，全家安康
　老人食粥，多福多壽
　王母甘桃，食之解勞
　素菜豆腐，養(yǎng)身滋補
　豆腐豆腐，窮人的肉
　韭根韭葉，散瘀活血
　常食苦瓜，清熱解毒
　人參九補，飯有十補
　膏梁之變，足生大療
　蓋兒初生，借乳為命
　乳貴有時，食責(zé)有節(jié)
　人之當(dāng)食，須去煩惱
　患了痛風(fēng)病，小心吃黃豆
　患上腎結(jié)石，晚間忌牛奶
　心血管病人，最忌是咖啡
　糖尿病患者，節(jié)食也節(jié)鹽
　……
第二部分　起居養(yǎng)生格言
第三部分　心理養(yǎng)生格言
第四部分　治療養(yǎng)生格言
第五部分　運動養(yǎng)生格言