心理圓桌

　　當(dāng)一個(gè)人到另一個(gè)環(huán)境，到一個(gè)完全陌生的地方，肯定要切換自己的角色和心理。一開(kāi)始有不適應(yīng)的地方，那是肯定的。任何人到一個(gè)完全陌生的環(huán)境，有一些焦慮和不安，這是再正常不過(guò)的現(xiàn)象。剛?cè)氪髮W(xué)，許多同學(xué)表現(xiàn)出不適應(yīng)的現(xiàn)象，這是大學(xué)生的個(gè)人應(yīng)急問(wèn)題。但是如果太為此焦慮從而形成一種不健康的心態(tài)，就是不正確的了。每個(gè)人都要有一種應(yīng)對(duì)環(huán)境、最終得以適應(yīng)的方式。一般來(lái)說(shuō)，面對(duì)一個(gè)完全陌生的環(huán)境，在不適應(yīng)的情況下，我們應(yīng)該從兩方面去做。首先，我們所有的行為都要有一個(gè)底線(xiàn)。克林頓在他的《我的生活》一書(shū)中曾說(shuō)到：“得意的時(shí)候法律是底線(xiàn)，倒霉的時(shí)候道德是底線(xiàn)?！蔽覀?cè)趹?yīng)對(duì)陌生環(huán)境情況時(shí)，即使你一時(shí)很痛苦，覺(jué)得難以忍受，你也得有自己的底線(xiàn)。起碼你不能放棄自己的生命，每個(gè)人都要珍惜自己的生命，那個(gè)因?yàn)椴涣?xí)慣住宿的同學(xué)因此而跳樓，他已經(jīng)跨越了他在這種情況下的底線(xiàn)，放棄了自己的生命，因而也給家人及周?chē)P(guān)心他的人帶來(lái)了極大的傷害和痛苦。其次，在生活環(huán)境發(fā)生變化的情況下，我們應(yīng)該培養(yǎng)自己的應(yīng)對(duì)模式。面對(duì)環(huán)境變化，我們一般會(huì)有一個(gè)反應(yīng)的過(guò)程，一開(kāi)始是不知所措，接著就是本能消除這種變化對(duì)自己的意義，第三步就是開(kāi)始感到一種壓力，即因?yàn)樽儎?dòng)而給自己無(wú)形中帶來(lái)的一種壓力，第四步就是面對(duì)現(xiàn)實(shí)，改變自己，逐步去適應(yīng)，并總結(jié)出自己的一些經(jīng)驗(yàn)。然而就是在第四步上，很多同學(xué)無(wú)法改變自己。在產(chǎn)生焦慮后，他們的第一反應(yīng)就是：“環(huán)境怎么啦？怎么會(huì)對(duì)我這樣？”感覺(jué)世界不公平。其實(shí)，任何一種變化都意味著我們要放棄一種生活方式去適應(yīng)另外一種生活方式，這在我們的生活中是最自然不過(guò)的現(xiàn)象。生活中的變化是非常正常的，每個(gè)人經(jīng)常要改變自己的現(xiàn)狀，那么就要面臨一種生活方式的改變。離開(kāi)父母，獨(dú)自上大學(xué)，這是我們生活中一個(gè)很小的環(huán)境變化，因此，我們不要把這種變化看得比什么都要大，以為受不了了。我們要學(xué)著從一種生活方式轉(zhuǎn)到另外一種生活方式。（陳海春點(diǎn)評(píng)）P8-9

暫缺《心理圓桌》作者簡(jiǎn)介