體育鍛煉與欣賞：足球

l 漫話踢足球／3
1.1 初學(xué)者的熱門話題／3
1.2 選擇球時(shí)要因人而異／4
1.3 選擇場地時(shí)要因地制宜／5
2 足球運(yùn)動(dòng)概述／8
2.1 古代足球運(yùn)動(dòng)／8
2.2 現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)／9
2.3 中國現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展／11
2.4 女子足球運(yùn)動(dòng)／13
3 足球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值／14
3.1 健康教育的價(jià)值／14
3.2 經(jīng)濟(jì)效益的價(jià)值／15
3.3 足球文化蘊(yùn)藏的價(jià)值／16
4 足球運(yùn)動(dòng)的效果／19
4.1 全面提高身體素質(zhì)／19
4.2 培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)／20
4.3 提高人體各系統(tǒng)的功能／21
5 足球比賽的欣賞指南／23
5.1 觀戰(zhàn)準(zhǔn)備／23
5.2 從不同角度欣賞比賽／24
5.3 做出自己的評價(jià)，提高觀賞水平／25
5.4 如何評價(jià)一場足球比賽／26
6 足球術(shù)語／30
7 踢球時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)／35
技術(shù)篇瀵
8 熱身運(yùn)動(dòng)／39
9 足球的基本功——技術(shù)／46
9.1 熟練的顛球能使你控制住球／46
9.2 踢球入門的訣竅／50
9.3 最簡單易學(xué)的踢球方法／51
9.4 傳過頂球的腳法／5l
9.5 踢球力量最大的踢球方法／53
9.6 隱蔽性最強(qiáng)的踢球方法/154
9.7 掌握踢球技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)方法／57
9.8 最常用的接(停)球方法／61
9.9 用前腳掌也能接(停)球／63
9.10 瀟灑優(yōu)美的胸部接(停)球/64
9.11 靈活多變的腳背外側(cè)接(停)球／65
9.12 空中攻防最有威力的第三條“腿”／66
9.13 個(gè)人進(jìn)攻的銳利武器——運(yùn)球與運(yùn)球過人假動(dòng)作／71
9.14 扼制與阻止進(jìn)攻的主要手段——搶截球/78
9.15 界外擲球、界內(nèi)開花／8l
9.16 練習(xí)接球、運(yùn)球的入門途徑／83
9.17 “門神”高超的技藝／87
10 足球取勝的法寶——戰(zhàn)術(shù)／97
10.1 局部人數(shù)最少的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合／97
10.2 聯(lián)結(jié)同伴之間的紐帶——傳球／10l
10.3 最需要凝聚智慧力量的全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)／103
10.4 閃電式的進(jìn)攻——快速反擊／109
10.5 禁區(qū)布下“越位”陷阱的戰(zhàn)術(shù)／110
10.6 隨時(shí)彌補(bǔ)局部防守的戰(zhàn)術(shù)——選位、保護(hù)與補(bǔ)位／112
10.7 動(dòng)員全線狙擊的全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)／114
10.8 發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)陣型“神秘”的作用／116
競賽篇
11 競賽規(guī)則簡介／13l
11.1 足球場地／13l
11.2 越位／135
11.3 任意球/137
11.4 紀(jì)律制裁／139
11.5 擲界外球／140
11.6 裁判法／141
11.7 比賽組織／148
12 世界杯賽、聯(lián)賽、洲際杯賽／154
12.1 世界杯賽／154
12.2 聯(lián)賽／156
12.3 洲際杯賽／162
附l 足球選項(xiàng)課的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)／169
附2世界足球明星魅力解讀／175
參考文獻(xiàn)／186