運動員競技能力結構特點與基礎訓練方法

第一章 運動員競技能力與運動成績
第一節(jié) 運動員競技能力概述
一、競技能力的含義
二、競技能力的研究內(nèi)容
三、競技能力的構成要素分析
四、競技能力結構分析
五、競技能力研究的新進展
第二節(jié) 運動成績及其決定因素
一、運動成績釋義
二、運動成績的決定因素
第三節(jié) 運動員狀態(tài)診斷與訓練目標的建立
一、狀態(tài)診斷和目標建立的重要意義
二、起始狀態(tài)與目標狀態(tài)的完整體系
第二章 運動員體能訓練
第一節(jié) 體能訓練概論
一、體能概述
二、青少年運動員體能訓練
第三章 運動員速度素質(zhì)訓練
第一節(jié) 速度素質(zhì)概述
一、速度素質(zhì)釋義
二、青少年運動員速度訓練
第四章 運動員力量訓練方法
第一節(jié) 力量素質(zhì)訓練
一、力量素質(zhì)釋義
二、最大力量的訓練方法
三、力量耐力的訓練方法
四、專項力量
第二節(jié) 青少年運動員的力量訓練
一、青少年運動員早期力量訓練的作用和意義
二、青少年運動員早期力量訓練的特點
三、青少年運動員早期力量訓練的任務及側重點
四、青少年運動員力量訓練方法
五、青少年運動員力量訓練的基本要求
六、關于力量訓練的一些觀點
第五章 運動員耐力素質(zhì)訓練
第一節(jié) 耐力素質(zhì)的釋義
一、耐力素質(zhì)的含義
二、耐力素質(zhì)的影響因素
三、耐力素質(zhì)的分類
四、耐力素質(zhì)的訓練方法
五、各種耐力素質(zhì)的評定及訓練負荷量度的確定
六、耐力素質(zhì)訓練的基本要求
第二節(jié) 青少年運動員耐力素質(zhì)的訓練
一、青少年運動員耐力素質(zhì)自然增長的特點
二、青少年運動員耐力素質(zhì)訓練的側重點
三、青少年運動員耐力素質(zhì)訓練手段、方法的選擇與安排
四、深入專項化訓練階段
第六章 協(xié)調(diào)靈敏能力訓練
第一節(jié) 協(xié)調(diào)能力
一、協(xié)調(diào)能力的定義
二、協(xié)調(diào)能力的分類
三、協(xié)調(diào)能力訓練的意義
四、影響運動員協(xié)調(diào)能力的因素
五、青少年運動員的協(xié)調(diào)能力特征
六、青少年運動員的協(xié)調(diào)能力訓練方法和手段
第二節(jié) 靈敏素質(zhì)釋義
一、靈敏素質(zhì)的定義
二、靈敏素質(zhì)的分類
三、青少年運動員靈敏素質(zhì)的特征
四、青少年運動員靈敏訓練的主要方法
第七章 運動員的心理訓練方法
第一節(jié) 青少年運動員的心理訓練方法概論
一、心理訓練釋義
二、青少年運動員心理訓練內(nèi)容及意義
第二節(jié) 青少年運動員心理訓練的理論依據(jù)及原則
一、青少年運動員心理訓練依據(jù)
二、青少年運動員心理訓練的原則
第三節(jié) 青少年運動員心理訓練方法
一、目標設置訓練
二、放松訓練
三、表象訓練
四、注意集中訓練
五、青少年運動員的心理訓練要求
六、青少年運動員心理訓練的實施
第八章 運動員技、戰(zhàn)術能力的訓練方法
第一節(jié) 不同運動項群的運動技術含義及常用訓練方法
一、體能主導類速度性項群技術能力的訓練方法
二、體能主導類耐力性項群技術能力的訓練方法
三、技能主導類格斗對抗性項群技術能力的訓練方法
四、技能主導類隔網(wǎng)對抗性項群技術能力的訓練方法
五、技能主導類同場對抗項群技術能力的訓練方法
六、體能主導類快速力量性項群技術能力的訓練方法
七、技能主導類表現(xiàn)準確性項群技術能力的訓練方法
八、技能主導類表現(xiàn)難美性項群技術能力的訓練方法
第二節(jié) 不同運動項群的運動戰(zhàn)術含義及常用訓練方法
一、體能主導類速度性項群戰(zhàn)術能力的訓練方法
二、體能主導類耐力性項群戰(zhàn)術能力的訓練方法
三、技能主導類格斗類對抗性項群戰(zhàn)術能力的訓練方法
四、技能主導類隔網(wǎng)對抗性項群戰(zhàn)術能力的訓練方法
五、技能主導類同場對抗性項群戰(zhàn)術能力的訓練方法
六、體能主導類快速力量性項群戰(zhàn)術能力的訓練方法
七、技能主導類表現(xiàn)準確性項群戰(zhàn)術能力的訓練方法
八、技能主導類表現(xiàn)難關性項群戰(zhàn)術能力的訓練方法
第三節(jié) 不同運動項目群的運動技戰(zhàn)術訓練常用方法
一、直觀法
二、語言法
三、分解法
四、完整法
五、重復訓練法
六、表象法
七、循環(huán)訓練法
八、減難法與加難法
九、限制性實戰(zhàn)訓練法
十、實戰(zhàn)訓練法
十一、模擬訓練法
十二、變換訓練法
十三、多球訓練法
十四、程序教學法
十五、游戲和比賽訓練法
十六、預防與糾正錯誤法
第四節(jié) 技戰(zhàn)術訓練應注意的問題
一、技術的含義與技術結構要素
二、技術練習法的組合要素與選用
三、技術訓練中應當處理好的幾個關系
四、青少年運動員戰(zhàn)術訓練應注意的問題
參考文獻