心理與養(yǎng)生

前言
第一章 心理健康
1 什么是心理
2 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
3 心理健康和社會(huì)健康
4 社會(huì)心理壓力對(duì)心理健康的影響
5 心理疲勞及其預(yù)防
6 心理狀態(tài)與身體
7 身體狀態(tài)與心理
第二章 心理和養(yǎng)生
1 精神調(diào)養(yǎng)的意義
2 精神調(diào)養(yǎng)的方法
3 心理養(yǎng)生
第三章 心理和衰老
1 心理年齡
2 心理衰老
3 心理衰老的自我測(cè)定
4 延緩心理衰老的方法
5 長(zhǎng)壽者的心理特征
第四章 心理衛(wèi)生
1 何謂心理衛(wèi)生
2 心理衛(wèi)生的內(nèi)涵
3 講究心理衛(wèi)生
4 不同年齡階段的心理衛(wèi)生
第五章 性格與健康
1 性格類型
2 性格與疾病
3 不良性格的表現(xiàn)
4 矯正不良性格
第六章 情緒與健康
1 情緒和情感
2 情緒與心理變化
3 情緒與疾病
4 良好的情緒可以防病
5 情緒也是心藥
第七章 情緒的控制和調(diào)節(jié)
第八章 心身疾病
第九章 環(huán)境與心理健康
第十章 吸煙、飲酒的心理問(wèn)題