讓您擁有一個(gè)健康的心臟

第一篇　正確認(rèn)識(shí)衰老，保護(hù)好自己的心臟
第一部分
人為什么會(huì)衰老
1.世界衛(wèi)生組織關(guān)于年齡劃分的新標(biāo)準(zhǔn)／1
2.人的預(yù)期壽命應(yīng)該是120～150歲／2
3.為什么絕大多數(shù)人都沒有達(dá)到預(yù)期壽命／3
(1)精神因素對(duì)人有哪些影響／3
(2)起居無常的危害有哪些／3
(3)飲食無節(jié)的危害有哪些／4
(4)為什么休勞無度會(huì)使人的壽命縮短／5
(5)環(huán)境因素對(duì)人的影響有多大／6
(6)你知道吸煙的危害嗎／7
(7)飲酒對(duì)人有害還是有益／8
(8)疾病因素對(duì)人壽命的影響／9
(9)心率快慢可以預(yù)測壽命的長短嗎／10
(10)壽命長短的關(guān)鍵因素是什么／11
4.看看自己是否在衰老／12
第二部分
中老年人與心血管疾病
1.中老年是心血管疾病的多發(fā)之秋／18
2.哪些因素使人易患冠心病／19
3.9種危險(xiǎn)因素與冠心病最親密／19
4.中老年人易患高血壓／19
5.冠心病多發(fā)生在中老年人／21
6.老年人心力衰竭的發(fā)生率最高／21
7.中老年人血脂異常很常見／21
8.糖尿病的發(fā)病人數(shù)越來越多／22
9.中老年人面臨著肥胖癥的威脅／24
10.您知道高尿酸血癥的危害嗎／25
11.為什么中老年人易發(fā)生心血管疾?。?6
12.遠(yuǎn)離危險(xiǎn)因素，預(yù)防勝于治療／26
第二篇　健康是永恒的主題
第一部分
祝您一生健康
1.健康是幸福的基礎(chǔ)／29
2.健康老年人的標(biāo)準(zhǔn)／30
3.中老年人心臟健康的標(biāo)準(zhǔn)／30
4.中老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)／31
5.健康愉快感評(píng)分／32
6.軀體狀況評(píng)分／36
第二部分
了解自己的心臟結(jié)構(gòu)和功能
1.你了解自己的心臟結(jié)構(gòu)和功能嗎／37
……
第三篇　建立健康的生活方式，遠(yuǎn)離心血管疾病
第四篇　心血管疾病的治療原則和方法
第五篇　心血管疾病的家庭藥物治療
第六篇　心血管疾病的生活保健、家庭護(hù)理和自救