大學體育教程

第一章　大學體育概論　1
第一節(jié)　大學體育的地位和作用　1
第二節(jié)　學校體育的目標　2
第三節(jié)　大學體育的組織與實施　4
第二章　體育運動與人體身心健康　8
第一節(jié)　人體發(fā)育過程與青少年時期生理、心理特點　8
第二節(jié)　體育運動對人體機能的影響　14
第三章　體育科學的應用與運動處方　23
第一節(jié)　心臟的生理及鍛煉原則　23
第二節(jié)　肌肉的生理及鍛煉原則　28
第三節(jié)　運動處方的制定　34
第四節(jié)　運動處方的實施　42
第四章　體育衛(wèi)生與保健知識　45
第一節(jié)　體育鍛煉的衛(wèi)生常識　45
第二節(jié)　人體健康與營養(yǎng)素　49
第三節(jié)　運動性傷病的預防與急救　55
第五章　體育競賽的組織與編排　65
第一節(jié)　體育競賽的組織方法　65
第二節(jié)　體育競賽的編排　68
第六章　田徑　82
第一節(jié)　田徑運動概述　82
第二節(jié)　田徑運動走跑類項目　85
第三節(jié)　田徑運動跳躍類項目　96
第四節(jié)　田徑運動投擲類項目　112
第五節(jié)　田徑運動基本規(guī)則　126
第七章　籃球　129
第一節(jié)　籃球運動概述　129
第二節(jié)　籃球運動基本技術　130
第三節(jié)　籃球運動基本戰(zhàn)術　144
第四節(jié)　籃球運動競賽規(guī)則簡介　149
第八章　足球　158
第一節(jié)　足球運動概述　158
第二節(jié)　足球運動基本技術　158
第三節(jié)　足球運動基本戰(zhàn)術　173
第四節(jié)　足球運動競賽規(guī)則簡介　181
第九章　排球　185
第一節(jié)　排球運動概述　185
第二節(jié)　排球運動基本技術　186
第三節(jié)　排球運動基本戰(zhàn)術　201
第四節(jié)　排球運動競賽規(guī)則簡介　208
第十章　乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球　214
第一節(jié)　乒乓球運動概述　214
第二節(jié)　乒乓球運動基本技術　214
第三節(jié)　乒乓球運動基本戰(zhàn)術　225
第四節(jié)　乒乓球運動競賽規(guī)則簡介　228
第五節(jié)　羽毛球運動概述　231
第六節(jié)　羽毛球運動基本技術　231
第七節(jié)　羽毛球運動基本戰(zhàn)術　236
第八節(jié)　羽毛球運動競賽規(guī)則簡介　239
第九節(jié)　網(wǎng)球運動概述　242
第十節(jié)　網(wǎng)球運動基本技術　243
第十一節(jié)　網(wǎng)球運動基本戰(zhàn)術　247
第十二節(jié)　網(wǎng)球運動競賽規(guī)則簡介　249
第十一章　武術　253
第一節(jié)　武術概述　253
第二節(jié)　武術基本動作　256
第三節(jié)　武術套路運動　261
第十二章　體育舞蹈　305
第一節(jié)　概述　305
第二節(jié)　體育舞蹈的基本知識　306
第三節(jié)　體育舞蹈的舞種及跳法　312
第十三章　健美操　329
第一節(jié)　健美操的起源與發(fā)展　329
第二節(jié)　健美操的概念、分類與特點　331
第三節(jié)　健美操的作用　334
第四節(jié)　短套路健美操范例　336
第十四章　跆拳道　345
第一節(jié)　跆拳道的起源與發(fā)展　345
第二節(jié)　跆拳道的特點　347
第三節(jié)　跆拳道的基本動作　349
第四節(jié)　跆拳道的禮節(jié)與技術風格　356
第五節(jié)　跆拳道競賽規(guī)則　357
第十五章　形體訓練　363
第一節(jié)　形體訓練概述　363
第二節(jié)　形體訓練的特點與功能　365
第三節(jié)　形體訓練相關常識　368
第四節(jié)　形體基本素質訓練　375
參考文獻　389