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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《早晨第一杯水》，不僅是改善病體的重要指導(dǎo)書，也可以借此反省生活飲食的種種缺失，以第一杯水為起點(diǎn)，循序漸進(jìn)、由簡(jiǎn)入繁，逐步體驗(yàn)自然養(yǎng)生的奧妙神奇。好好愛惜自己的身體，身體無(wú)怨無(wú)悔陪伴我們數(shù)十年，今天積勞成疾，用酸、痛、腫、癢的方式向我們?cè)V苦，我們就應(yīng)該立刻有一種危機(jī)意識(shí)，趕緊反省是哪里虧待了身體。其實(shí)身體要的并不多，只要有規(guī)律的生活作息，還有純凈的飲食，再加上一點(diǎn)點(diǎn)的快樂心情，就已足夠。只要您善待自己的身體，身體便會(huì)回饋給您全無(wú)病痛的舒暢，還有令人羨慕的美麗肌膚。至于如何善待身體，就請(qǐng)從早晨的第一杯水開始吧！

作者簡(jiǎn)介

　　歐陽(yáng)英，生機(jī)食療推廣專家，具有20多年食療輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，曾任臺(tái)灣天然保健協(xié)進(jìn)會(huì)常務(wù)理事、文化大學(xué)推廣教育中心生機(jī)療法講師。迄今已在東南亞地區(qū)舉辦演講會(huì)500余種，并在臺(tái)灣地區(qū)開辦食療住宿中心和天然果菜汁斷食營(yíng)，其相關(guān)著作銷量突破30萬(wàn)冊(cè)。

圖書目錄

健康生活從早晨第一杯水開始
準(zhǔn)備篇
為第一杯水作準(zhǔn)備
簡(jiǎn)易體質(zhì)自我檢測(cè)法
簡(jiǎn)易判斷食物屬性
選擇屬于你的食物
美容瘦身篇
關(guān)于斷食療法
斷食減肥，五天瘦三公斤
菊花山楂飲
西洋參紅棗湯
天門冬茶
首烏芝麻茶
玉竹西洋參茶
食用酶糖醋水
檸檬蜜水
利尿冬瓜湯
糙米茶
魚腥草茶
養(yǎng)生篇
干刷
刮舌苔
麥門冬竹葉茶
茅根蓮藕湯
排毒水
菊花決明子茶
淡鹽水
黃芪紅棗枸杞湯
羅漢果胖大海茶
杞菊飲
綠茶
陳皮湯
黑豆湯
番石榴蕊葉茶
蓮藕湯
慢性病調(diào)養(yǎng)篇
關(guān)于心臟病
關(guān)于高血壓
關(guān)于糖尿病
附錄
果菜汁特效驗(yàn)方
湯飲特效驗(yàn)方
100種食物營(yíng)養(yǎng)成分表