大學體育教程

基礎理論篇.
第一章體育與健康教育
第一節(jié)體育與健康的概念
第二節(jié)大學生的生理特征
第三節(jié)影響大學生健康的因素
第四節(jié)體育鍛煉與心肺功能適應能力
第五節(jié)體育鍛煉與肌肉力量.肌肉耐力的增強
第二章大學生的心理健康
第一節(jié)大學生心理健康的標準
第二節(jié)影響大學生心理健康的因素
第三節(jié)體育鍛煉與心理調(diào)控
第四節(jié)體育鍛煉對心理健康的影響
第三章體育鍛煉的原則和方法
第一節(jié)概述
第二節(jié)體育鍛煉的原則
第三節(jié)科學地安排體育鍛煉
第四節(jié)發(fā)展身體運動素質(zhì)的方法
第五節(jié)發(fā)展心肺系統(tǒng)的有氧鍛煉
第六節(jié)自然力的鍛煉方法
第四章體育鍛煉與合理營養(yǎng)
第一節(jié)營養(yǎng)對人體健康的作用
第二節(jié)大學生與營養(yǎng)
第三節(jié)體育鍛煉與營養(yǎng)
第五章奧林匹克運動
第一節(jié)古代奧林匹克運動
第二節(jié)現(xiàn)代奧林匹克運動
第三節(jié)奧林匹克運動的思想體系
第六章體育衛(wèi)生與保健
第一節(jié)女子青春期的運動衛(wèi)生與保健方法
第二節(jié)運動性疾病的預防與處理
第三節(jié)體育鍛煉損傷的預防與處理
第四節(jié)運動疲勞的產(chǎn)生與消除
第七章學生體質(zhì)健康標準測試及鍛煉方法
第一節(jié)《學生體質(zhì)健康標準》的內(nèi)容與鍛煉方法
第二節(jié)《學生體質(zhì)健康標準》測試的操作方法
第三節(jié)《學生體質(zhì)健康標準》測試成績評價
運動實踐篇
第八章足球
第一節(jié)概述
第二節(jié)足球的基本技術(shù)
第三節(jié)足球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)足球規(guī)則與裁判方法
第九章籃球
第一節(jié)概述
第二節(jié)籃球的基本技術(shù)
第三節(jié)籃球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)籃球規(guī)則與裁判方法
第十章排球
第一節(jié)概述
第二節(jié)排球的基本技術(shù)
第三節(jié)排球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)排球規(guī)則與裁判方法..
第十一章乒乓球
第一節(jié)概述
第二節(jié)乒乓球的基本技術(shù)
第三節(jié)乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)乒乓球規(guī)則與裁判方法
第十二章羽毛球
第一節(jié)概述
第二節(jié)羽毛球的基本技術(shù)
第三節(jié)羽毛球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)羽毛球規(guī)則與裁判方法
第十三章網(wǎng)球
第一節(jié)概述
第二節(jié)網(wǎng)球的基本技術(shù)
第三節(jié)網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)網(wǎng)球規(guī)則與裁判方法
第十四章游泳
第一節(jié)概述
第二節(jié)熟悉水性
第三節(jié)蛙泳的練習方法
第四節(jié)爬泳的練習方法
第五節(jié)仰泳的練習方法
第六節(jié)蝶泳的練習方法
第七節(jié)水上救護與安全
第十五章健美
第一節(jié)概述
第二節(jié)頸部鍛煉的方法
第三節(jié)臂部鍛煉的方法
第四節(jié)胸部鍛煉的方法
第五節(jié)背部鍛煉的方法
第六節(jié)腹.腰部鍛煉的方法
第七節(jié)腿部鍛煉的方法
第八節(jié)常見的一般健美方法
第十六章武術(shù)
第一節(jié)概述
第二節(jié)武術(shù)的基本功
第三節(jié)簡化太極拳
第十七章散打與跆拳道
第一節(jié)散打
第二節(jié)跆拳道
第十八章健美操
第二節(jié)概述
第二節(jié)健美操的內(nèi)容和分類
第三節(jié)全國健美操大眾鍛煉標準
第四節(jié)健美操的規(guī)則與裁判方法
第十九章體育舞蹈
第一節(jié)概述
第二節(jié)現(xiàn)代舞——華爾茲
第三節(jié)拉丁舞——恰恰恰
第四節(jié)體育舞蹈的規(guī)則與裁判方法
第二十章學習跑跳技能,發(fā)展學生體能
第一節(jié)跑
第二節(jié)跳
第二十一章輪滑運動
第一節(jié)概述
第二節(jié)速度輪滑基本技術(shù)
第三節(jié)輪滑的練習方法
主要參考文獻...