心靈深呼吸

　　現(xiàn)代物質(zhì)文明雖然帶來便利與快速，但是人類也為此付出沉重的代價，因為一切精神上所承受的壓抑都將會顯現(xiàn)在生理狀態(tài)上，不但影響生活品質(zhì)、助長疾病的產(chǎn)生，甚至帶來死亡的危機(jī)?！缎撵`深呼吸》提供有關(guān)心靈養(yǎng)生的概念，強(qiáng)調(diào)如何運用及培養(yǎng)正向的心理特質(zhì)采促進(jìn)身心健康，并增加個人處理問題及排解壓力、情緒與滿足心靈需求的調(diào)適能力?！缎撵`深呼吸》提供讀者一些有關(guān)心靈養(yǎng)生方面的知識和啟示，將有助于你摒棄那些有害于健康的負(fù)面心理能量，積極地汲取有益于健康的正面心理能量，作為防病和治病的不花錢“藥物”。只有當(dāng)一個人真正獲得了心理上的健康，這個人的身體健康才有充實的保證，這個人的生活才能說是幸福美滿的。

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