消除壓力：使您輕松、自信、精力充沛

　　人們迫切需要的是一種有效而又能獲得動力的處理緊張壓力的方法，這種方法遵循了維持生命原理的兩極性，正是這種兩極性才使得保持健康的生物兩極性有效。所有有生命的東西都有自己的時間：白天和黑夜的時間，明亮與黑暗的時間，熱和冷的時間，處于緊張壓力之中時必要的放松恢復的時間。所以，處在快節(jié)奏生活中的我們都需要知道如何消除壓力。本書通過原理解析為你介紹了多種解除壓力的科學練習方法，讓你輕松自信，精力充沛！

　　格爾德·施耐克（Gerd Schnack）：教授、醫(yī)學博士、外科醫(yī)生、預防醫(yī)學與運動醫(yī)學專家，漢堡音樂與戲劇應用技術(shù)大學音樂醫(yī)學系主任，德國預防醫(yī)學與預防科學管理協(xié)會主席：著有多部關(guān)于預防醫(yī)學的通俗或?qū)I(yè)書籍。經(jīng)常在國內(nèi)外舉辦各種頗受歡迎的演講或研討會。