給教師的健康忠告

序
一 教師健康狀況調(diào)查報(bào)告
　（一）三份調(diào)查報(bào)告提供的基本情況
?。ǘ┙處熉殬I(yè)病高發(fā)應(yīng)該引起社會關(guān)注
?。ㄈ┯绊懡處熒硇慕】档脑蚍治?br />　（四）關(guān)心教師健康刻不容緩
二 教師職業(yè)病及其防治
?。ㄒ唬┞匝屎硌?br />　（二）頸肩腰椎病
?。ㄈ┫轮o脈曲張
?。ㄋ模┭奂?br />　（五）心腦血管病
?。┲摊?br />?。ㄆ撸┬睦砑膊?br />三 關(guān)心教師亞健康
?。ㄒ唬┦裁词莵喗】?br />?。ǘ┙處焷喗】禒顟B(tài)的癥狀及發(fā)病特點(diǎn)
?。ㄈ┙處焷喗】禒顟B(tài)的病因
?。ㄋ模┙處熥叱鰜喗】禒顟B(tài)的方法
四 健康來源于日常生活
　（一）起居
　（二）服飾
?。ㄈ┚幼…h(huán)境　
　（四）美容
五 教師健身運(yùn)動
?。ㄒ唬┰斐山處熃∩憩F(xiàn)狀不良的主要因素
　（二）適合教師特點(diǎn)的健身運(yùn)動
六 教師的飲食與健康
?。ㄒ唬┙處熉殬I(yè)的飲食要求
　（二）針對教師職業(yè)病的食療方法
?。ㄈ┽槍ξ鼰熃處煹氖朝煼椒?br />七 教師保健方法
?。ㄒ唬┱粕稀拔逭小北＝》?br />?。ǘ┢嫣乇＝“朔?br />?。ㄈ┬凶呓∩矸?br />?。ㄋ模┑蜏乇＝》?br />?。ㄎ澹┡哦颈＝》?br />?。┧幵”＝○B(yǎng)生法
?。ㄆ撸鞍兹諌簟北＝》?br />?。ò耍┵p花保健法
?。ň牛┣么虼耆啾＝》?br />?。ㄊ╅L吁短嘆保健法
八 教師保健誤區(qū)
附錄
　（一）常用食物營養(yǎng)成分表
?。ǘ┤粘Ｉ钚≠N士
?。ㄈ┧募攫B(yǎng)生指導(dǎo)