大學(xué)體育與健康知識

導(dǎo)論
第一篇　健康知識
　第一章　健康的生理知識
　　第一節(jié)　人體運(yùn)動(dòng)的基本結(jié)構(gòu)
　　第二節(jié)　人體運(yùn)動(dòng)的生理調(diào)節(jié)
　　第三節(jié)　人體運(yùn)動(dòng)的能量代謝
　　第四節(jié)　運(yùn)動(dòng)疲勞的產(chǎn)生與消除
　第二章　健康的心理知識
　　第一節(jié)　健康心理的因素
　　第二節(jié)　健康心的的標(biāo)準(zhǔn)
　　第三節(jié)　如何保持健康的心理
　　第四節(jié)　大學(xué)生覺的心理疾病
　第三章　營養(yǎng)、衛(wèi)生與健康
　　第一節(jié)　膳食營養(yǎng)與健康
　　第二節(jié)　飲食習(xí)慣與健康
　　第三節(jié)　生活方式、行為與健康
第二篇　體育鍛煉
　第四章　體育鍛煉
　　第一節(jié)　體育鍛煉對健康的作用
　　第二節(jié)　體育鍛煉的原則
　　第三節(jié)　體育鍛煉的方法
　　第四節(jié)　體育鍛煉效果評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)與方法
　第五章　運(yùn)動(dòng)處方
　　第一節(jié)　運(yùn)動(dòng)處方的原理和內(nèi)容
　　第二節(jié)　制定運(yùn)動(dòng)處方的原則和程序
　　第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)處方的格式和個(gè)人鍛煉計(jì)劃
……
　第六章　運(yùn)動(dòng)保健
第三篇　運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目簡介
　第七章　球類運(yùn)動(dòng)
　第八章　田徑運(yùn)動(dòng)
　第九章　武術(shù)　體操
　第十章　水冰運(yùn)動(dòng)