阿師湯伽瑜伽掛圖初級&二練習（1 2）

定　價：￥24.80

作　者：	李曉鐘編著
出版社：	遼寧科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	瑜伽

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ISBN：	9787538148831	出版時間：	2006-10-01	包裝：	膠版紙
開本：	0開	頁數(shù)：	2	字數(shù)：

內容簡介

　　阿師湯伽瑜伽也叫八支串聯(lián)瑜伽，英文是Ashtanga Vinyasa Yoga，是近代著名南印度瑜伽大師Sri K·Pattabhi Jois所傳承和推廣的，它起源于20世紀初出土的一本古籍《昆侖塔瑜伽》（yogakorunta）的記載，其中敘述了由圣哲瑪那·里思（Vamana Rishi）所創(chuàng)造并修煉的這套無與倫比的哈他瑜伽系統(tǒng)。它在練習上特別強調呼吸同體位的協(xié)調，以一整套連續(xù)的動作，搭配特殊的呼吸技巧——喉呼吸。在練習過程中體內將產生高度能量，幫助排汗并協(xié)助肌肉與內臟的凈化排毒，讓身體非常輕松而強壯，并獲得內心的平靜。練習者要從初級練習開始，循序漸進。