本書基于這么一種信念：我們有可能通過自身的各種各樣的努力，通過借助外界的力量醫(yī)治我們心靈的創(chuàng)傷，戰(zhàn)勝痛苦；既注意心靈的“解剖學”，更注重心靈的“創(chuàng)傷醫(yī)學”；既是如何戰(zhàn)勝痛苦的指南，又提供了可操作的具體實用方法，包括心理的、生理的、藝術的、醫(yī)療的、食療的、行為的、睡眠的、體育的和數學的。本書期望這些人生要義和方法，有助于醫(yī)治你的創(chuàng)傷，撫平你心中的累累疤痕，從而使你命運轉機，從此你會發(fā)現，進步、快樂和成功將緊緊伴隨你的人生旅程。
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