大學(xué)體育教程

第1章　體育鍛煉與健康
1.1　體育概述
1.2　健康概述
1.3　體育鍛煉與健康
第2章　體育健身原理與科學(xué)鍛煉規(guī)律
2.1　體育健身原理
2.2　體育鍛煉的科學(xué)規(guī)律
2.3　體育鍛煉的內(nèi)容與選擇
2.4　體育鍛煉的方法
第3章　運動處方
3.1　體育健身運動處方的制定
3.2　體育健身運動處方的應(yīng)用
第4章　體育鍛煉中的安全與急救
4.1　體育鍛煉中的安全
4.2　體育鍛煉中的運動損傷與處理
第5章　籃球
5.1　基本技術(shù)
5.2　基本戰(zhàn)術(shù)
5.3　競賽規(guī)則
第6章　排球
6.1　基本技術(shù)
6.2　基本戰(zhàn)術(shù)
6.3　競賽規(guī)則與裁判簡介
第7章　足球
7.1　基本技術(shù)
7.2　基本戰(zhàn)術(shù)
7.3　競賽規(guī)則
第8章　乒乓球
8.1　基本技術(shù)
8.2　基本擊球方法
8.3　發(fā)球和接發(fā)球
8.4　基本戰(zhàn)術(shù)
8.5　基本規(guī)則
第9章　網(wǎng)球
9.1　基本技術(shù)
9.2　基本戰(zhàn)術(shù)
9.3　網(wǎng)球場地與競賽規(guī)則
第10章　游泳
10.1　蛙泳技術(shù)
10.2　自由泳技術(shù)
10.3　仰泳技術(shù)
10.4　蝶泳（海豚游）技術(shù)
10.5　踩水
10.6　游泳應(yīng)必備的衛(wèi)生與事故處理方法
第11章　武術(shù)
11.1　基本動作
11.2　武術(shù)套路
第12章　健美操
12.1　基本技術(shù)與動作
12.2　健美操成套動作