做學(xué)習(xí)的主人學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)

一 學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的重要性
以學(xué)為主 健全發(fā)展——學(xué)習(xí)心理與中學(xué)生心理健康發(fā)展
學(xué)會(huì)學(xué)習(xí) 持續(xù)發(fā)展——21世紀(jì)中學(xué)生必備的素質(zhì)
學(xué)會(huì)生存 立足社會(huì)——信息社會(huì)需要終身學(xué)習(xí)
二 學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的原則
適者生存——適應(yīng)性原則
千篇不能一律——個(gè)性化原則
學(xué)以致用——理論與實(shí)踐相結(jié)合原則
三 學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的策略與方法
支持性學(xué)習(xí)策略
1 綜觀全局 運(yùn)籌帷幄——學(xué)習(xí)計(jì)劃與時(shí)間管理
2 兵馬未動(dòng) 糧草先行——做好課前預(yù)習(xí)
3 集中力量 打殲滅戰(zhàn)——課堂學(xué)習(xí)講效率
4 清理戰(zhàn)場(chǎng) 清點(diǎn)戰(zhàn)果——課后要復(fù)習(xí)
5 鞏固戰(zhàn)績(jī) 以利再戰(zhàn)——每天寫作業(yè)也要有講究
6 知己知彼 百戰(zhàn)不殆——關(guān)于考試的幾個(gè)問(wèn)題
認(rèn)知策略
1 學(xué)習(xí)專心 學(xué)習(xí)專注——注意力訓(xùn)練
2 留住新知 讓它住下——記憶力的提高
3 讓大腦操練起來(lái)——開發(fā)大腦的思維
4 撐起船兒來(lái)過(guò)河——努力提高閱讀能力
5 在學(xué)習(xí)的道路上獨(dú)立行走——自學(xué)能力的培養(yǎng)
自我調(diào)控策略
1 我們?yōu)槭裁匆髮W(xué)——學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)
2 給學(xué)習(xí)噴灑“催化劑”——學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)
3 習(xí)慣成自然 自然成習(xí)慣——學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成
4 學(xué)習(xí)要自己做“主”——學(xué)習(xí)過(guò)程的自我監(jiān)控
5 “主”隨“客”變——學(xué)習(xí)環(huán)境管理
6 人盡其才物盡其用——學(xué)習(xí)資源開發(fā)
7 時(shí)間就是金錢效率就是生命——科學(xué)用時(shí)，科學(xué)用腦
四 走出學(xué)海漩渦——學(xué)習(xí)心理困惑與調(diào)適
不要庸人自擾——考試焦慮的化解
變壓力為動(dòng)力——學(xué)習(xí)壓力的有效減緩
生活在陽(yáng)光地帶——厭學(xué)的調(diào)試
參考文獻(xiàn)