老年健康指導(dǎo)手冊

　　老年人是社會的一個(gè)特殊年齡群體，有著不同于其他群體的特點(diǎn)。一方面，老年人曾年輕過；另一方面，老年人已不再年輕。到了老年之后，隨著身體素質(zhì)、健康狀況、生活內(nèi)容、生活方式、活動范圍等一系列的變化，老年人的心理狀態(tài)、精神狀態(tài)等也會出現(xiàn)不同于年輕人的變化。如何客觀地面對這些變化，并根據(jù)已經(jīng)出現(xiàn)的變化重視的問題。讓老年人客觀、正確、全面地了解自己，讓社會客觀、正確、全面地了解老年人，全社會共同努力來改善老年人的生活，使更多的老年能夠更加健康、更加幸福地度過一個(gè)長壽的晚年，正是本書編寫的目的所在。本書第一部分主要向讀者介紹了關(guān)于衰老的基本知識、由衰老引起的老年人生理和心理上的變化以及一些老年人日常保健常識等；本書第二、三部分主要是介紹一些老年人的日常護(hù)理知識和飲食營養(yǎng)上應(yīng)該注意的問題；第四、五、六部分重點(diǎn)在于介紹有益于老年人健康的有氧運(yùn)動、養(yǎng)生方法以及休閑娛樂方式；最后一部分，也就是本書的第七部分，集中介紹了一些老年人常見的疾病以及這些疾病的治療方法。

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