名模細節(jié)美體攻略

Part 1　送給所有渴望美腿、美腳的女性
　腿、腳護理
　　浴室美腳時間
　　滋潤肌膚的皮膚護理
　　每天堅持睡前護理
　　美腳問題處理辦法
　　無用體毛處理技巧秘籍
　腿、腳練習(xí)
　　每天堅持的美腿之道
　　支撐墻壁運動
　　床上運動
　　對腿進行漂亮塑形的步驟
　　去除“浮腫”的按摩
　　消除“酸懶”和“疲勞”的按摩
　◆專欄：玉琦式美腿、美腳法
Part 2　造就中間纖細的腰部和緊緊上提的臀部
　腰、臀部護理
　　打造理想臀部的洗浴方法
　　光滑臀部肌膚的護理
　腰、臀部練習(xí)
　　牢記保持果凍布丁式的臀部
　　地上運動
　　背肌和臀部的練習(xí)
　　避免下垂、松弛的練習(xí)
　　腹肌和腰部的練習(xí)
　　從腹肌到腳的練習(xí)
　◆專欄：茜倩式美臀技巧展示
Part 3　為了閃閃發(fā)光的頭發(fā)
　頭發(fā)護理
　　美發(fā)的基本洗發(fā)技巧
　　進一步的“損傷護理”
　　電吹風“溫柔”使用技巧
　　消除頭發(fā)煩惱和問題的解決方案
　◆專欄：關(guān)爽式美發(fā)技巧展示
Part 4　健康的手是女性美的標志
　手的護理
　　美手的每日護理
　　自己能做的簡單指甲護理
　　給黯淡無光的手做美白護理
　　要注意的泡澡方法和浴室用品
　　接受專業(yè)的“特殊護理”
　◆專欄：雪式美指風格
挑戰(zhàn)1個月親身體驗報告