養(yǎng)生食譜：水果篇

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	郭玉梅編
出版社：	世界圖書出版公司
叢編項(xiàng)：	健康叢書
標(biāo)　簽：	其他

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ISBN：	9787506270229	出版時(shí)間：	2004-09-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	95	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　水果是現(xiàn)代人日常生活中不可缺少的食物之一。飯前一道水果不僅可增加食欲，更能完全吸收水果所含的營養(yǎng)；想要擁有美白的皮膚，水果中的維生素C是您最佳選擇；想要預(yù)防便秘，水果中富含的天然纖維是您應(yīng)該積極攝取的；胃口不佳、消化不順暢的時(shí)候，水果所含的各種有機(jī)酸將成為您的救星，除此之外，水果還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，高血壓與各種成人病。水果攤上琳瑯滿目的水果讓人不知該如何選購，哪一種水果該多吃？哪一種水果不適合腸胃虛弱的人？一看再看，一摸再摸，眼前堆積如山的水果中，到底哪一顆西瓜比較甜美多汁？哪一個(gè)蘋果比較香翠可口呢？為了幫助您正確的選購水果，本書除了介紹各種常見水果的營養(yǎng)價(jià)值、挑選水果的竅門以及吃水果的各種禁忌，讓您在選擇上更能得心應(yīng)手。多吃水果有益健康，但是吃過多的水果反而會(huì)造成負(fù)擔(dān)與浪費(fèi)，了解每一種水果的禁忌與正確的食用知識(shí)，相信對(duì)您的健康會(huì)是一大幫助。

作者簡介

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圖書目錄

為什么要多吃水果？
吃水果的正確方法
吃水果的注意事項(xiàng)
喝養(yǎng)生果汁的正確方法
水果的食療效果一覽表
養(yǎng)生保健吃水果
　木瓜
　　木瓜牛奶
　　木瓜柳橙汁
　　木瓜排骨湯
　百香果
　　百香果汁
　　百香果冰砂
　　百香果優(yōu)酪乳
　西瓜
　　西瓜汁
　　西瓜檸檬汁
　芒果
　　芒果牛奶
　　芒果葡萄柚汁
　　芒果檸檬汁
　獼猴桃
　　獼猴桃蜜汁
　　獼狐假虎威桃健康醋
　枇杷
　　枇杷蜜汁
　　燉枇杷
　　枇杷乳酪
　金橘
　　陳年金橘茶
　　金橘檸檬茶
　柑橘
　　橘子檸檬汁
　　橘皮綠茶
　　橘子通心面
　紅甘蔗
　　姜汁甘蔗
　　甘蔗西紅柿汁
　　葡萄酒甘蔗汁
　柳橙
　　柳橙熱飲
　　柳橙檸檬汁
　　燉柳橙
　香蕉
　　香蕉優(yōu)酪乳
　　香蕉柳橙汁
　　香蕉胚芽牛奶
　桃子　　
　　桃子檸檬汁
　　桃子橙子汁
　　水蜜桃優(yōu)酪乳
　草莓
　　草莓優(yōu)酪乳
　　草莓香蕉汁
　　草莓檸檬乳酪汁
　　草莓優(yōu)格
　　草莓蛋乳汁
……
養(yǎng)生保健水果酒