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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　第一章每天察顏觀色知健康眼觀察血液及精神狀態(tài)的健康指標(biāo) 口消化道的起點(diǎn)舌從觀察舌頭的形態(tài)、大小、顏色、舌苔，了解體質(zhì) 鼻體內(nèi)的空氣清凈器臉頰顯示血液循環(huán)及呼吸道的狀況牙齒骨骼發(fā)育及老化的指標(biāo) 頭發(fā) 烏黑濃密的秀發(fā)是［血液］與［荷爾蒙分泌充足］的健康象征指甲生活習(xí)慣的記錄第二章從臉部癥狀預(yù)知疾病臉色掌握內(nèi)臟的弱點(diǎn) 皮膚預(yù)知內(nèi)臟疾病的警報(bào)器第三章了解臉部與身體的關(guān)系東西方的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn) 從［望、聞、問、切］四診心法來了解你的身體找出病因第四章依內(nèi)臟的類型來檢視臉部狀態(tài)肝型五臟自我檢測(cè)1 心型五臟自我檢測(cè)2 腸胃（脾）型五臟自我檢測(cè)3 肺型五臟自我檢測(cè)4 腎型五臟自我檢測(cè)5 第五章不同內(nèi)臟類型的體質(zhì)改善法飲食咀嚼是健康的港口睡眠質(zhì)量好的睡眠能夠促進(jìn)體內(nèi)的再生運(yùn)動(dòng) 早晨的散步有助于體質(zhì)的改善樂觀凡事都能夠以正反二面思考五臟不同內(nèi)臟類型的處方箋

作者簡(jiǎn)介

　　筑越宮野，1935年出生，東京藥科大學(xué)畢業(yè)。目前擔(dān)任東京藥科大學(xué)、明海大學(xué)齒科臨床研究所兼職講師，中國長春中醫(yī)學(xué)院教授，朝日文化中心講師等職務(wù)。作者除了致力于中醫(yī)學(xué)的教育與研究，同時(shí)也希望通過個(gè)人著作和演講，將中醫(yī)學(xué)的保健觀念普及到所有的家庭中。

圖書目錄

第一章每天察顏觀色知健康
觀臉知健康
臉，是一面能照出“健康狀況”的反射鏡
觀察臉部就能檢視“內(nèi)臟”的健康
找出適合自己的健康養(yǎng)生法
眼觀察血液與精神狀態(tài)的健康指標(biāo)
口消化道的起點(diǎn)
舌從形態(tài)、大小、顏色、舌苔，了解體質(zhì)
鼻體內(nèi)的空氣清凈器
臉頰顯示血液循環(huán)和呼吸道的狀況
牙齒骨骼發(fā)育及老化的指標(biāo)
頭發(fā) “血液”與“荷爾蒙”充足的健康象征
指甲生活習(xí)慣的記錄
第二章從臉部癥狀預(yù)知疾病
臉色掌握內(nèi)臟的弱點(diǎn)
皮膚預(yù)知內(nèi)臟疾病的警報(bào)器
第三章臉部與身體的對(duì)應(yīng)關(guān)系
東西方的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)
從“望、聞、問、切”四診心法來了解你的身體
找出病因
第四章依內(nèi)臟類型來檢視臉部狀態(tài)
心型五臟自我檢測(cè)
肝臟五臟自我檢測(cè)
腸胃型五臟自我檢測(cè)
肺型五臟自我檢測(cè)
腎型五臟自我檢測(cè)
第五章不同內(nèi)臟類型的體質(zhì)改善方法
光靠藥物無法治愈疾病
“理想的生活方式”是非常難得的
人類原本就能擁有健康
飲食咀嚼是通往健康的港口
睡眠品質(zhì)好的睡眠能促進(jìn)體內(nèi)的細(xì)胞再生
運(yùn)動(dòng) 早晨的散步有助于體質(zhì)的改善
樂觀凡事都能夠從正反兩面思考
五臟不同內(nèi)臟類型的處方箋
后序