家庭美容瘦身手冊

第一章 護膚
一、皮膚的生理結構
二、皮膚的類型
三、影響皮膚健美的因素
四、潔膚是護膚的關鍵
五、皮膚的護理
六、怎樣護膚
七、手腳的養(yǎng)護
八、使用面膜護膚法
九、四季護膚
十、不同年齡段的護膚
十一、特殊環(huán)境的護膚
第二章 化妝
一、化妝可以防病
二、化妝品
三、化妝用具
四、化妝的基本原則及注意事項
五、化妝的程序
六、化妝要適應季節(jié)特點
七、特殊場合的美容
八、新娘化妝
第三章 美容
一、皮膚所需要的營養(yǎng)物質
二、提供皮膚所需的營養(yǎng)物質的天然
三、食物美容
四、藥物美容驗方
五、按摩美容
六、其他美容法
第四章 美發(fā)
第五章 準備減肥
第六章 飲食與減肥
第七章 運動減肥