保健按摩全書

第一章 按摩保健的基本理論
第一節(jié) 按摩保健與陰陽
第二節(jié) 按摩保健與五行
第三節(jié) 按摩保健與臟腑
一、心與小腸
二、肝與膽
三、肺與大腸
四、腎與膀胱
第四節(jié) 按摩對人體各系統(tǒng)、器官的生理作用
第五節(jié) 按摩與經(jīng)絡(luò)、臟腑的關(guān)系
一、按摩治病的理論依據(jù)
二、按摩與經(jīng)絡(luò)的關(guān)系
三、按摩與臟腑的關(guān)系
第二章 按摩的要求和手法
第一節(jié) 按摩的基本要求
一、按摩時的注意事項
二、點(diǎn)穴、取穴的方法與按摩法則
三、按摩的禁忌癥與體位選取
第二節(jié) 按摩基本手法
一、一指禪推法
二、梳法
三、滾法
四、揉法
五、摩法
六、擦法
七、推法
八、搓法
九、抹法
十、抖法
十一、振法
十二、按法
十三、點(diǎn)法
十四、捏法
十五、拿法
十六、捻法
十七、踩蹺法
十八、拍法
十九、擊法
二十、彈法
二十一、搖法
二十二、背法
二十三、扳法
二十四、拔伸法
二十五、扣打法
二十六、指針
二十七、運(yùn)動法
……
第三章 古今常用按摩法
第一節(jié) 自我保健按摩法
第二節(jié) 經(jīng)穴養(yǎng)生按摩法
第三節(jié) 中外按摩養(yǎng)生法
第四節(jié) 民間雜術(shù)按摩法
附：十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈圖