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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　萬元保養(yǎng)品，不如吃對(duì)的食物，從今天開始——這樣吃，才美！本書是專門為愛美的女性量身定作的一本營(yíng)養(yǎng)飲食指南，它從營(yíng)養(yǎng)的角度，針對(duì)年輕女子愛美的特點(diǎn)，分別從女性最關(guān)心的話題著手，用生活化、通俗化的表述形式，全面解讀營(yíng)養(yǎng)與美容的關(guān)系，告訴你越吃越美麗的營(yíng)養(yǎng)法則。讓我們以更輕松的態(tài)度，根據(jù)自身所需，利用身邊的材料，用簡(jiǎn)單自然的方式塑造一份屬于自己的美麗！本書是專門為愛美的女性量身定作的一本營(yíng)養(yǎng)飲食指南，它從營(yíng)養(yǎng)的角度，針對(duì)年輕女子愛美的特點(diǎn)，分別從女性最關(guān)心的話題著手，用生活化、通俗化的表述形式，全面解讀營(yíng)養(yǎng)與美容的關(guān)系，告訴你越吃越美麗的營(yíng)養(yǎng)法則，讓你由內(nèi)而外散發(fā)出自信動(dòng)人的美麗神采！

作者簡(jiǎn)介

暫缺《變美：美麗一身的營(yíng)養(yǎng)指南》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

PART　A　以營(yíng)養(yǎng)塑美麗
　吃出健康亮麗的秀發(fā)
　消減痘痘大作戰(zhàn)
　吃出水嫩嫩的皮膚
　巧借飲食來美臉
　可以讓肌膚白皙的飲食
　飲食幫你調(diào)理曲線
　美聲亮嗓飲食來
　飲食香體有可能
　美麗四季有學(xué)問
PART　B　照應(yīng)全身上下
　胸部豐挺功夫得下到
　玉腿修長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)不可少
　腹部性感小心著“吃”
　完美腰部飲食調(diào)
　靚眼明眸離不開營(yíng)養(yǎng)素
　牙齒潔白更添姿色
　性感唇部吃出來
　科學(xué)飲食，給你一個(gè)滿意的背部
　優(yōu)美挺拔，骨骼營(yíng)養(yǎng)要注意
PART　C　惱人的時(shí)候
　如此“吃喝”消雀斑
　營(yíng)養(yǎng)均衡防眼袋
　抗衰去皺飲食來保駕
　“熊貓眼”其實(shí)不嫵媚
　營(yíng)養(yǎng)巧攝取，頭屑不再來
　營(yíng)養(yǎng)飲食來助眠
　油脂過多，“吃喝”巧安排
　皮膚干黃營(yíng)養(yǎng)飲食才治本
　緩解痛經(jīng)需合理膳食
PART　D　喝出健康美麗來
　女性美麗果汁來幫忙
　一起做個(gè)“茶美人”
　女人＆酒，話題多
　巧飲牛奶塑美麗
　“女性問題”豆?jié){解決
　愛吃“醋”不見得是壞事
　要喝湯更要女人味兒
　喝粥女人更易滋補(bǔ)
　“水做的女人”可印證
PART　E　越吃越享“瘦”
　果品瘦身益處多多
　蔬菜減肥最有保證
　菌類食品小心瘦體
　野生類食物瘦身不可小覷
　豆、谷類食物消脂值得“小題大做”
　水產(chǎn)品食物瘦身暢通無阻
PART　F　做一個(gè)排毒美人
　茶飲排毒功效大
　多吃蔬菜刷腸毒
　“排毒工程”水果不可少
　湯羹的健體美顏角色
　粥出，排毒養(yǎng)顏膠囊一邊去