節(jié)食與養(yǎng)生

第一章　概論
　　一、合理節(jié)食——促進了人類進化
　　二、合理節(jié)食——促進了人類健康
　　三、合理節(jié)食——促進了人類長壽
第二章　節(jié)食養(yǎng)生原理
　第一節(jié)　飽食致病論
　　一、飽食導致——肥胖病
　　二、飽食導致——高脂血癥
　　三、飽食導致——腦動脈硬化
　　四、飽食導致——宿便（腸憩室病）
　　五、飽食導致——糖尿?。ㄏ什。?br />　　六、飽食是萬病之源
　　?。ㄒ唬┐箫杺ⅰ⑹Ы∵\
　　?。ǘ┐箫杺ⅰ獫駶醿?nèi)生
　　　（三）大飽傷脾——脾虛生痰
　第二節(jié)　節(jié)食強身論
　　一、合理節(jié)食可益壽
　　?。ㄒ唬┰?br />　　?。ǘ嶒?br />　　二、合理節(jié)食可益智
　　?。ㄒ唬┰?br />　　?。ǘ嵗?br />　　三、合理節(jié)食可防治疾病
　　　（一）原理
　　?。ǘ嵗?br />　第三節(jié)　節(jié)食生理學
　　一、咀嚼吞咽生理效應
　　?。ㄒ唬┚捉?br />　　?。ǘ┥囿w運動
　　?。ㄈ┩萄蔬\動
　　二、合理限食調(diào)節(jié)　胃液
　　?。ㄒ唬┪敢悍置?br />　　　（二）胃液生理
　　?。ㄈ┪敢旱恼{(diào)節(jié)　
　　三、十二指腸生理
　　四、合理限食調(diào)節(jié)　腸液
　　?。ㄒ唬┬∧c分泌
　　?。ǘ┬∧c運動
　　?。ㄈ┐竽c液分泌
　　?。ㄋ模┐竽c內(nèi)菌群的生態(tài)平衡
　　　（五）腸肝循環(huán)
　　五、合理限食，調(diào)節(jié)　胃腸激素
　　?。ㄒ唬┪该谒?br />　　　（二）促胰液素
　　?。ㄈ┠懩沂湛s素
　　?。ㄋ模┮治鸽?br />　　?。ㄎ澹┥L抑素
　　?。┭芑钚阅c肽
　　　（七）胃動素
　　?。ò耍┮雀哐撬嘏c腸高血糖素
　　　（九）上皮生長因子
　　?。ㄊ└时?br />　　?。ㄊ唬┮纫炙?br />　　　（十二）其他胃腸激素（腦腸肽）
第三章　節(jié)食養(yǎng)生法
　第一節(jié)　少食養(yǎng)生法
　……
第四章　節(jié)食養(yǎng)生實踐
第五章　節(jié)食養(yǎng)生食品
第六章　節(jié)食養(yǎng)生展望