游泳運動訓(xùn)練科學(xué)化理論及方法的研究

游泳運動訓(xùn)練理論與方法的發(fā)展與現(xiàn)狀
120世紀(jì)90年代以前世界游泳訓(xùn)練理論的發(fā)展
1.1早期游泳訓(xùn)練方法的發(fā)生及發(fā)展
1.2間歇訓(xùn)練理論
1.3大運動量訓(xùn)練理論
1.4大負荷綜合訓(xùn)練理論一
1.5周期訓(xùn)練理論
1.6高原訓(xùn)練理論
1.7能量代謝訓(xùn)練理論
2目前世界游泳運動發(fā)展的特點及訓(xùn)練理論的發(fā)展現(xiàn)狀
2.1目前世界游泳運動水平發(fā)展的現(xiàn)狀
2.220世紀(jì)90年代以后世界游泳主要訓(xùn)練理論及方法簡介
2.3游泳訓(xùn)練理論及方法的研究趨勢
3我國游泳運動水平發(fā)展特征與訓(xùn)練理論及方法的發(fā)展
3.1我國競技游泳運動水平的發(fā)展特征
3.2我國游泳訓(xùn)練理論及方法不同階段的發(fā)展特征
3.3我國游泳訓(xùn)練理論的第一快速發(fā)展時期(50年代初期一60年代中期)
3.4我國游泳訓(xùn)練理論的第二個快速發(fā)展時期(80年代初～90年代初期)
3.5訓(xùn)練理論及方法的發(fā)展對我國競技游泳運動水平提高的作用
3.6我國游泳訓(xùn)練目前存在的部分問題
4小結(jié)
5參考文獻

游泳技術(shù)理論及方法的研究
1.前言
2各種游泳技術(shù)理論的誕生
2.1自然仿生理論
2.2“直線推進理論”
2.3“推進升力理論”
2.4“曲線推進理論”
2.5“阻力推進力理論”
2.6各種技術(shù)理論的真空期
3水中游泳技術(shù)研究目前的發(fā)展?fàn)顩r
3.1世界游泳技術(shù)研究的現(xiàn)狀
3.2我國游泳技術(shù)科學(xué)研究發(fā)展現(xiàn)狀
4游泳時流體力學(xué)的一些主要力的指標(biāo)
4.1游泳的阻力
4.2主動阻力和被動阻力
4.3游泳的推進力
5游泳速度與機械功率及效率
6游泳技術(shù)合理性的相關(guān)要素
6.1直、平、尖、緊的身體姿勢在游泳技術(shù)中是首要的基礎(chǔ)要素
6.2協(xié)調(diào)而有節(jié)奏的技術(shù)動作是節(jié)省能量的最佳作法
6.3有效合理的動作幅度和動作頻率是提高速度的有力保證
6.4良好的伸展度和放松的動作是保持正確技術(shù)動作的關(guān)鍵
6.5“減阻”能夠發(fā)揮最大效率
6.6發(fā)揮“核心力量”就是發(fā)揮最大的劃水效果
7一些優(yōu)秀教練員對于游泳技術(shù)訓(xùn)練的理解
8各種泳姿的技術(shù)要素及訓(xùn)練方法
8.1蝶泳
8.2仰泳
8.3蛙泳
8.4自由泳
8.5轉(zhuǎn)身技術(shù)的特征和評定
8.6游泳出發(fā)技術(shù)的診斷和評定
9小結(jié)
10參考文獻

優(yōu)秀游泳運動員賽前調(diào)整手段與方法的理論性探討
1前言
2研究對象、方法及主要內(nèi)容簡介
2.1研究對象
2.2研究方法
2.3主要研究內(nèi)容
3賽前訓(xùn)練的分析與討論
3.1賽前訓(xùn)練的概念界定
3.2游泳運動賽前訓(xùn)練及調(diào)整時間安排特征
3.3游泳運動員賽前訓(xùn)練階段運動負荷安排特征
3.4游泳運動賽前訓(xùn)練內(nèi)容的選擇及安排特征
3.5游泳運動賽前訓(xùn)練方法、手段的選用特征
3.6游泳項目賽前訓(xùn)練計劃的制定
4小結(jié)
5參考文獻

我國優(yōu)秀游泳運動員的生理監(jiān)控
1游泳運動的代謝特點分析
1.1游泳運動的能源物質(zhì)
1.2游泳運動的能量消耗
1.3游泳運動的輔助供能系統(tǒng)
1.4供能系統(tǒng)分類法在游泳運動中的應(yīng)用
2我國優(yōu)秀游泳運動員的機能評定及方法
2.1心血管功能的評定
2.2氧轉(zhuǎn)運能力及運動性貧血的評定
2.3內(nèi)分泌機能的評定
2.4組織細胞損傷的評定
2.5物質(zhì)能量代謝與疲勞程度的評定
2.6免疫機能的評定
3游泳運動訓(xùn)練的生理生化監(jiān)控方法
3.1游泳運動訓(xùn)練生理生化監(jiān)控指標(biāo)的介紹
3.2游泳有氧能力訓(xùn)練的監(jiān)控
3.3游泳無氧酵解能力訓(xùn)練的監(jiān)控
3.4游泳磷酸原系統(tǒng)供能能力訓(xùn)練的監(jiān)控
3.5游泳訓(xùn)練量的監(jiān)控
3.6游泳一次訓(xùn)練后恢復(fù)的監(jiān)控
3.7游泳周(階段)訓(xùn)練后恢復(fù)的監(jiān)控
3.8高原訓(xùn)練的監(jiān)控
4游泳運動訓(xùn)練生理生化監(jiān)控的評價、問題分析和建議
4.1游泳運動訓(xùn)練生理生化監(jiān)控的評價
4.2游泳運動訓(xùn)練生理生化監(jiān)控的問題分析和建議
5主要參考文獻

游泳高原訓(xùn)練理論與方法的研究
1高原訓(xùn)練的概念、歷史階段劃分
2游泳高原訓(xùn)練及理論的發(fā)展概況
2.1國際游泳高原訓(xùn)練的進程
2.2高原訓(xùn)練理論的誕生
2.3世界各國對賽前高原訓(xùn)練的看法及做法
3游泳高原訓(xùn)練的訓(xùn)練學(xué)安排
3.1游泳高原訓(xùn)練的時間安排特征
3.2游泳高原訓(xùn)練的負荷安排特征
3.3游泳高原訓(xùn)練競技狀態(tài)變化特征
3.4我國游泳高原訓(xùn)練的訓(xùn)練手段特征
3.5游泳高原訓(xùn)練與比賽的間隔
3.6游泳高原訓(xùn)練中運動員機體反應(yīng)的階段特征
3.7青少年游泳高原訓(xùn)練研究
4高原訓(xùn)練對游泳運動員的生理生化學(xué)影響
4.1高原訓(xùn)練對游泳運動員心血管系統(tǒng)的影響
4.2高原訓(xùn)練對游泳運動員血液成分的影響
4.3高原訓(xùn)練對游泳運動員血液生化的影響
4.4高原訓(xùn)練對游泳運動員骨骼肌與體重的影響
4.5高原訓(xùn)練對游泳運動員內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響
4.6高原訓(xùn)練對游泳運動員尿液生化的影響
4.7高原訓(xùn)練對游泳運動員免疫功能的影響
5游泳高原訓(xùn)練的最新發(fā)展——高住低訓(xùn)
5.1傳統(tǒng)高原訓(xùn)練的問題所在
5.2高住低訓(xùn)的興起與發(fā)展
6高原訓(xùn)練中的輔助訓(xùn)練
7我國可以進行游泳高原訓(xùn)練的基地
8我國教練員對高原訓(xùn)練的認識
9.備戰(zhàn)雅典奧運會高原訓(xùn)練成功案例分析——對吳鵬賽前高原訓(xùn)練的研究
10參考文獻

游泳項目選材理論與方法的研究
1文獻綜述
1.1前言
1.2國內(nèi)外研究現(xiàn)狀及分析
1.3與體操選材的比較研究
1.4有關(guān)游泳選材的基本文獻材料的調(diào)查與分析
1.5選材最新理論發(fā)展趨勢
1.6小結(jié)
2我國選材情況的調(diào)查
2.1概述
2.2結(jié)果分析
2.3國家隊和省市專業(yè)隊選材方法的研究
2.4小結(jié)
3我國優(yōu)秀游泳運動員身體形態(tài)指標(biāo)的研究
3.1概述
3.2我國優(yōu)秀運動員身體形態(tài)指標(biāo)的分析
4優(yōu)秀游泳運動員的水感研究
4.1概述
4.2我國優(yōu)秀運動員水感研究的結(jié)果與分析
5結(jié)論與建議
6參考文獻