孕婦護理宜忌

自測題
美麗媽媽健康宜

做個時尚.靚麗的準媽媽……4
孕婦宜重視補鐵………………4
孕婦宜適量食用蜂蜜…………5
懷孕時宜多吃香蕉……………5
懷孕時宜吃的水果……………6
多汗的孕婦宜注意飲食………8
分娩期是否宜進食……………8
孕期適宜的俯身彎腰動作……9
孕期適宜的起身站立姿勢……9
孕婦適宜的坐姿………………10
孕婦宜跳舞…………………10
孕婦宜用溫水擦洗淋浴………11
孕婦宜常飲綠茶……………1l
懷孕期問宜正確對待牙齦出血12
產婦宜吃哪些水果……………13
哺乳的媽媽宜吃什么…………14
產后血暈宜藥膳調理…………15
增進乳汁分泌的適宜方法……16
哺乳期宜清潔乳房……………17
哺乳期宜吃自制的發(fā)奶食物…18
產后回奶的適宜方法…………19
面對產后正常癥狀要鎮(zhèn)靜……20
最佳孕期著裝——背帶褲……2l
宜選擇休閑孕婦裝……………21
孕婦宜選擇合適的乳罩………22
孕婦冬.夏宜穿的鞋…………23
孕婦宜穿醫(yī)療型彈性襪………24
妊娠期間宜勤洗臉……………25
夏季宜帶遮陽帽或遮陽傘……25
妊娠期宜勤洗頭………………26
適宜于準媽媽的洗頭技巧……26
孕婦要合理保養(yǎng)皮膚…………27
孕婦宜通過攝取營養(yǎng)來滋養(yǎng)皮膚…27
孕婦冬季保濕最重要…………28
孕婦化妝宜選擇正確的方法…28
準媽媽宜做好防曬保護………29
預防妊娠紋宜選擇專業(yè)孕婦
護理產品………………………30
孕婦宜科學運動………………31
新媽媽宜一日多餐……………31
哺乳對媽媽的4大好處………32
新媽媽宜美乳…………………33
產后要有適宜的護理計劃……34
產后宜攝入的理想熱量………34
產后宜注意的原則……………35
產后瘦身的關鍵………………36
產后瘦身宜在早晨進行………37
美女媽媽宜分時段瘦身………38
恢復纖瘦玉臂的方法…………39
魅力雙腿的恢復………………40
宜進行腰部健美操……………40
讓大肚子遠離你………………41
防止產后乳房下垂的適宜方法…41
產后祛斑的適宜方法………42
產后進行適宜的護發(fā)…………43
對付脫發(fā)的小偏方……………43
產后宜早下床活動……………44
健身從今天開始………………44
剖腹生產者宜進行的輔助運動…45
產后腕關節(jié)痛宜用按摩法消除46
產后腰痛宜按摩………………47
按摩消除產后頸肩部勞損…47

美麗媽媽健康忌

吸煙女性忌懷孕……………50
孕婦忌被動吸煙…………50
孕婦忌多聞汽油味……………51
孕期忌受噪音影響………51
孕婦忌心理失衡………………52
孕婦要注意用藥………………53
孕婦不宜多吃的食物…………54
孕婦忌飲可樂型飲料…………55
孕婦切忌口渴才飲水…………55
孕婦忌不良的穿著坐立………56
孕婦夏季忌貪涼………………56
孕婦不宜靠近的家電…………57
孕婦忌接觸花粉………………58
孕婦忌打麻將…………………58
孕婦駕車出行要謹慎…………59
孕婦忌接觸小動物……………60
忌產后抑郁……………………61
忌盲目的臍部護理……………62
產后不可只吃小米……………62
產后須防心臟病………………63
產后忌吃太多紅糖……………63
忌怕見風………………………64
忌不洗頭洗澡…………………65
忌菜越淡越好…………………66
忌開奶太遲……………………66
孕婦穿鞋的誤區(qū)………………67
孕婦洗澡忌水溫過高…………68
懷孕忌用皂堿洗澡……………69
忌孕婦盲目美容………………70
孕婦忌隨便燙發(fā)………………7l
懷孕后禁用哪些化妝品………72
孕婦忌長時間的紫外線照射…73
準媽媽忌用祛斑霜……………74
忌用藥物對付黃褐斑…………75
不宜盲目喝水…………………76
產后不宜喝茶…………………77
產后不宜以雞蛋為主食………78
產后滋補不宜過量……………79
忌產后不刷牙…………………80
忌不當處理剖腹產后的疤痕…8l
防止乳房下垂4忌……………82
忌無限延長哺乳時間…………83
不宜過早使用束腹帶或緊身內衣…84
孕婦運動注意事項……………85