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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　60歲，該退休了，可以卸掉了工作壓力，丟棄了追名逐利思想，可以輕松地按自己的意愿生活。60歲，可以不用養(yǎng)家糊口，可以享受天倫之樂(lè)。60歲有時(shí)間走向大自然，踏遍祖國(guó)的萬(wàn)水千山。60歲可陶冶情操，讀書(shū)看報(bào)，舞文弄墨，練書(shū)法，爬格子；偶爾還可以寫(xiě)首詩(shī)。60歲，要和時(shí)間比賽跑，要跟上商爭(zhēng)高下，要與閻王決分曉。60歲是各種疾病肆意侵?jǐn)_身體的時(shí)期，如何在這個(gè)時(shí)期擁有健康的體魄才是人生最大的幸福。60歲，不再請(qǐng)示匯報(bào)；不再看人面色行事；不再爭(zhēng)強(qiáng)好勝。60歲，心靜如水，只求在人世中享受屬于自己的那一份順其自然的生活。60歲渴望擁有在的快樂(lè)人生境界。60歲在兩鬢雪染、眼花手慢的狀況下?lián)碛幸粋€(gè)健康的體魄可謂是人生的一大樂(lè)事。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《60歲的健康配方》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一部分 60歲人的健康新觀念
60歲是人生第二春天
60歲了你的健康是個(gè)什么狀
60歲重視定期體極檢
60歲要學(xué)保健知識(shí)
60歲不妨多照鏡子
第二部分 60歲半工作半休閑
60歲人學(xué)會(huì)慢生活
60歲如何順應(yīng)生物鐘生活
60歲按時(shí)作息
60歲配花鏡莫遲疑
第三部分 60歲常見(jiàn)病預(yù)防
高血壓
冠心病
白內(nèi)障
肥胖癥
骨質(zhì)疏松癥
糖尿病
中風(fēng)癥
高脂血癥
前列腺增生癥
第四部分 60歲食養(yǎng)配方
60歲常喝白開(kāi)水
60歲牛奶不能斷
60歲多吃茄子保健康
60歲多吃姜保健康
60歲宜以蜜代糖
60歲常吃帶餡食品
60歲每周吃次豬蹄
60歲宜適當(dāng)吃菠菜
60歲多吃枸杞
60歲多食雜糧有宜健康
60歲不宜多吃油條
60歲不宜飲濃茶
60歲限量吃粉絲
60歲不宜多吃豆腐
60歲不宜天天喝粥
60歲不要大魚(yú)大肉
60歲適量吃些蛋
60歲多吃醋
60歲多吃腐竹
60歲多吃蘿卜
第五部分 60歲常見(jiàn)病食療配方
……
第六部分 60歲按摩配方
第七部分 60歲的運(yùn)動(dòng)配方
第八部分 60歲情趣養(yǎng)生
第九部分 60歲的減壓配方
第十部分適合60歲的心理配方
第十一部分適合60歲的官能養(yǎng)生
第十二部分 60歲禁忌配方