《素食養(yǎng)生譚》以不拘一格的隨筆開幕式,引經據(jù)典,涉筆成趣,詳述了近百種素食物料的養(yǎng)生價值、烹調方法、食療應用等內容。計有葉莖蔬菜篇、根莖薯芋篇、瓜茄果品篇、谷豆制品篇、菌藻地衣篇、調和花木篇,涉及白菜、韭菜、茼蒿、莼菜、荸薺、蓮藕、龍眼、蓮子、櫻桃、臭豆腐、豆豉、猴頭蘑、冬蟲夏草、竹蓀、蜂蜜、香椿、枸杞子等素料多種,還插敘許多流傳于民間、記載于史藉的逸聞趣事,并配有古今經典素食名圖多幅?!端厥仇B(yǎng)生譚》在充分吸收中國傳統(tǒng)養(yǎng)生理念、食療研究成果的基礎上,綜合運用現(xiàn)代生物學、營養(yǎng)學、烹飪學、食療學和衛(wèi)生學原理,對素食養(yǎng)生進行了全面而深刻的闡述,使《素食養(yǎng)生譚》既有豐厚了歷史文化感,廣博生動的知識性,又兼?zhèn)淇少Y借鑒的烹飪理念?!端厥仇B(yǎng)生譚》是在吸收中國傳統(tǒng)養(yǎng)生、食療研究成果的基礎上,綜合運用現(xiàn)代生物學、營養(yǎng)學、烹飪學、食療學和衛(wèi)生學科學原理,通過不拘一格的隨筆小品式短文,將素食主要物料的養(yǎng)生價值、物理性能、歷史沿革、烹調技藝和防病治病的方法等融為一體,做出深入淺出的闡釋。