10日塑形你最型男子普拉提斯

　　十日急訓(xùn)，快速塑型，最時尚，最強效、最專業(yè)的男士健康運動。西方健身運動＋東方能量瑜伽＝完美時尚先生。男人對肌肉的迷戀由來已久，普拉提斯這種安靜的健身方式，能把肌肉塑造的結(jié)實而富有線條，更可以遠(yuǎn)離亞健康狀態(tài)和各種文明病，讓身體和心靈一起獲得徹底放松。你會發(fā)現(xiàn)，健美、健康，原來可以這么簡單擁有。精美BOOK＋高清DVD同步教學(xué)，中文字幕；根據(jù)男人生理及心理特點編排，配合有氧呼吸與演度冥想，初、中、高級循序漸進(jìn)！百分百燃脂塑型：側(cè)伸展、半屈伸、單腳點地、雙腳點地、前伸展……男子Pilates基礎(chǔ)程式：舉手百折、球式團體、V字形體、船式、雙腳盤天、太空漫步……男子Pilates核心程式：開瓶式、俯臥蛙泳、沙灘游泳、下犬式、單腿平衡……美國CNN電臺，美國《日報》，英國《太陽報》，《Esquire》雜志，《時尚健康》雜志數(shù)十家國際頂級傳媒一致推薦，引發(fā)全球男士時尚健康運動潮！“為了拍攝《鋼琴師》，我必須在6個星期里將體重減掉30磅。我準(zhǔn)備了一小塊墊子，開始了普拉提斯的旅程。就像是突然間大開眼界，我發(fā)現(xiàn)普拉提斯已經(jīng)不單單局限于減掉幾斤肥肉的問題，還能把肌肉塑造得結(jié)實而富線條，讓身材看起來健美勻稱。并且，它改變了你的精神、你的情緒，以及每一件事情，那真是太奇妙了！”——奧斯卡影帝Adrien Brody阿德里安·布羅迪　“每當(dāng)駕車時，李小龍都會利用普拉提斯的‘控制’原則，練習(xí)凝聚身體軸心肌肉。如果男人只注重將表面的肌肉練大，卻不注重深層力量的訓(xùn)練，只會變成笨重又沒有耐力的石頭人！”——傳記作家、李小龍妻子 琳達(dá)　“一些企圖變成壯男的男士們，往往會沉迷于器械的訓(xùn)練，但是我卻選擇了安靜的普拉提斯。我又不是要去參加健美比賽，不想變成大只佬，我的目的就是要‘有型’，特別是漂亮的腹肌?！薄愀勖餍恰」盘鞓贰　艾F(xiàn)代的辦公室白領(lǐng)一族，終日在職場打拼，長期伏案工作而缺乏運動，導(dǎo)致腰酸、背痛、胸悶。再加上平時應(yīng)酬、熬夜等原因，甚至?xí)霈F(xiàn)肝、腎、胃方面的慢性疾病。Pilotes不是速效神藥，但它經(jīng)過一百年幾百萬人的測試，經(jīng)得起時間考驗，值得我們每星期投資兩三小時下去?！?——美國《健康》雜志

暫缺《10日塑形你最型男子普拉提斯》作者簡介