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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《健康排毒100%》介紹了毒素從哪里來，環(huán)境對(duì)健康造成的傷害，食物及添加劑的毒素，人體本身代謝后所產(chǎn)生的毒素等說法都有詳細(xì)的介紹。并且針對(duì)毒素的來源以及排毒的必要性做了完整的介紹?！督】蹬哦?00%》提供了一套身體全面排毒的計(jì)劃，可以從了解排毒器官，到利用運(yùn)動(dòng)方式或是以最自然、無毒的蔬果排毒法來達(dá)到身體全面排毒的最終效果。

作者簡(jiǎn)介

　　楊宗榮，臺(tái)北市立醫(yī)院附設(shè)陽明院區(qū)營(yíng)養(yǎng)師，著有《這樣囑的最健康》。

圖書目錄

Part1 無毒生活新主張
人工添加劑的影響
　新陳代謝產(chǎn)生的毒素
Part2 讓健康美麗更靠近
　建立正確的排毒觀
　您的體質(zhì)很“酸”嗎？
　食物酸堿值知多少？
　減“酸”主義，讓健康更靠近！
　身體排毒系統(tǒng)的巡禮
Part3 使您的身體更“有機(jī)”
如何有效排毒？
您今天排毒了嗎？
讓您的身體更“有機(jī)”！
善用解毒劑，健康多更多！
　排毒香草事典
　玫瑰
　洋甘菊
　檸檬馬鞭草
　香蜂草
　紫蘇
Part4 這樣吃，排毒又健康
開胃菜
西紅柿金槍魚沙拉
生菜培根沙拉
白玉翡翠
荔枝炒三菇
蒜蓉莧菜
蝦仁百匯
開胃牛蒡絲
甜酸藕片
乳酪沙拉
主食/菜類
白果燒牛蒡
烤香菇盒子
蒜頭雞
蒜蓉蛤蜊
黃豆鹵海帶
山藥蝦仁盅
彩椒牛柳
豆腐鮮魚羹
水果牛肉沙拉
醋拌海帶芽
生菜西紅柿乳酪
水果蝦沙拉
醋拌洋蔥金槍魚
霜降肉卷
蘋果枸杞蝦仁
青椒拌金針
油醋拌甜椒
蔬菜沙拉
香烤鰻魚
熗辣小黃瓜
　　蒜蓉蘆筍
　　金色饗宴
　　泰式檸檬鱈魚
　　香烤秋刀魚
　　日式金槍魚
　　桂圓燉雞
　主食/粥類
　飲品/甜點(diǎn)
　香草茶
附錄