怎樣喝粥更營養(yǎng)

01 這樣搭配更合理
豆?jié){粥
綠豆粥
黑豆粥
糯米黑豆粥
豌豆粥
豆豉粥
綠豆有心粥
綠豆百合薏米粥
黑豆紫米粥
土豆粥
紅薯粥
小米山藥粥
紅豆山藥糯米粥
02 這樣調味更美味
紫米粥
奶香麥片粥
冰糖大棗粥
黑芝麻糯米粥
桂花粥
綠茶冰糯米粥
皮蛋瘦肉粥
蛋花粥
糊涂粥
榨菜肉片粥
羊腩苦瓜粥
菠菜蝦皮粥
肉末紫菜粥
香菜米粥
番茄豆腐糯米粥
03 對癥喝粥更健康
生姜雪梨粥
花生紅棗蛋糊粥
小米紅豆粥
紅豆薏米粥
綠豆薏仁米粥
皮蛋青菜粥
大麥粥
糯米羊肉粥
蓮子山藥粥
銀耳枸杞粥
黃瓜糯米粥
苦瓜粥
茄子絲粥
雪梨粥
胡蘿卜小米粥
雙耳小米粥
這樣搭配更合理
這樣調味更美味
對癥喝粥更健康
附錄