家常保健菜

01　益氣補(bǔ)血
　當(dāng)歸燉羊肉
　當(dāng)歸玫瑰羊肉煲
　棗香烏雞湯　
　烏雞滋補(bǔ)粥
　桂圓雞丁紫米粥
　骨香山藥湯
　人參燉老鵝
02　健腦益智
　羊肉益智湯
　琥珀核桃
　掛霜花生仁
　蠶豆燉牛肉
　金針黃豆排骨湯
　銀耳蓮子湯
　山藥枸杞銀魚(yú)湯
　家常豆腐湯
03　養(yǎng)肝益腎
　香菇黑木耳炒豬肝
　仙人掌妙牛肉
　卷心菜包肝片
　蟲(chóng)草雞絲湯
　紅棗燉兔肉
　黨參黃芪燉母雞
　赤豆鯉魚(yú)湯
　食栗補(bǔ)腎方
04　養(yǎng)心潤(rùn)肺
　栗子紅棗燉母雞
　蝦皮炒黃瓜片
　海帶絲燉老鴨
　蜇皮拌芹菜
　天葵豬肚湯
　炒絲瓜
　南瓜燉牛肉
05　通便潤(rùn)腸
　干貝冬瓜湯
　芝麻雙絲海帶
　草莓蜂蜜羮
　蜜桃蘋(píng)果汁
　冬菇燒冬瓜
　核桃芝麻粥
06　減脂降糖
　海帶冬瓜湯
　芙蓉鱔魚(yú)絲
　蓮子豆腐湯
　紅豆冬瓜湯
　清蒸茶鯽魚(yú)
　苦瓜紅豆排骨湯
　蔥燒海參
益氣補(bǔ)血
健腦益智　
養(yǎng)肝益腎
養(yǎng)心潤(rùn)肺
通便潤(rùn)腸
減脂降糧