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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　科學(xué)全面，關(guān)愛(ài)健康生活的保健百科。自然營(yíng)養(yǎng)，貼近現(xiàn)代家庭的飲食寶典。讓食物成為你的家庭營(yíng)養(yǎng)保健師。用食物代替藥物，靠膳食獲得健康，醫(yī)食同源，藥食同用?！缎∈澄锎蠊π方梃b醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的理論，從食物營(yíng)養(yǎng)成分、食物的最佳搭配、日常飲食習(xí)慣、常見(jiàn)病癥的飲食治療、不同人群的飲食宜忌等，全方位地進(jìn)行詳細(xì)的闡述，寓養(yǎng)生保健于自然飲食之中，幫助你達(dá)到防治疾病，提高生活質(zhì)量的目的。全書(shū)囊括身邊常見(jiàn)的天然食物，深入發(fā)掘每種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、食用功效等，將保健食療、美容食療以及疾病食療方法娓娓道來(lái)，為人們改善飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，提供純天然的食物營(yíng)養(yǎng)攝取方案。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《小食物大功效全集》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章　養(yǎng)生保健篇
　健脾養(yǎng)胃食物大薈萃
　　粳米
　　小麥
　　大麥
　　榛子
　　椰子
　　豬肉
　　扁豆
　養(yǎng)心潤(rùn)肺食物俱樂(lè)部
　　草莓
　　柿子
　　白糖
　　蓮子
　養(yǎng)肝食物統(tǒng)計(jì)錄
　　李子
　　鯉魚(yú)
　　香油
　補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物大搜羅
　　板栗
　　榴蓮
　　狗肉
　　鴿肉
　　羊肉　
　　甲魚(yú)
　　鰻魚(yú)
　　墨魚(yú)
　　枸杞
　補(bǔ)氣益血食物大打撈
　　粟米
　　蓮藕
　　桃子
　　驢肉　
　　雞肉
　　鴨肉
　　鱔魚(yú)
　　黃花菜
　滋補(bǔ)陰虛備選單
　　大棗
　　鴨蛋
　壯骨健魄食物大聚會(huì)
　　牛肉
　　鵪鶉肉
　　萵苣
　　卷心菜
　　荸薺
　健腦益智食物永相隨
　　蠶豆
　　豆腐
　　核桃
　　松子
　　櫻桃
　　胖頭魚(yú)
　　龍眼
　　金針菇
　聰耳明目食物來(lái)做伴
　　葵花子
　　田螺　
　　苦瓜
　延年益壽食物大顯身手
　　山藥
　　花生
　　山楂
　　雞蛋
　　酸奶
　　蝦
　　海帶
第二章　美容塑身篇
　靚麗肌膚從這里開(kāi)始
　　燕麥
　　橙子　
　　檸檬
　　香蕉
　　荔枝
　　豬蹄　
　　牛奶
　　絲瓜
　　蜂蜜
　　山竹
　輕輕松松把毒排出來(lái)
　　綠豆
　　蘋(píng)果
　　黑木耳
　和皺紋說(shuō)拜拜
　　牡蠣肉
　　黃瓜
　挺起胸真好
　　木瓜
　　鯽魚(yú)
　　腰果
　　鳳爪
　　豆?jié){
　苗條身材是這樣打造的
　　馬鈴薯
　　橄欖
　　楊梅
　　兔肉
　　冬瓜　
　讓你不老的神話
　　桑葚
　　燕窩
　　火龍果
　　胡蘿卜
　　橄欖油
　　果汁
　飄逸秀發(fā)甩起來(lái)
　　黑豆
　　帶魚(yú)
　　黃豆芽
　　黑芝麻
　美麗牙齒你也可以有
　　甘蔗
　　芋頭
　　食鹽
　　奶酪
　清新口氣親切感覺(jué)
　　空心萊
　　茼蒿
第三章　醫(yī)用食療篇
　糖尿病的福音
　　洋蔥
　　南瓜
　　豇豆
　高血壓的殺手锏
　　豌豆
　　橘子
　　紫菜
　　芹菜
　　香菇
　　青稞　
　　西紅柿
　心肌梗塞的大敵
　　韭菜
　　辣椒
　為癌癥設(shè)置關(guān)卡
　　玉米
　　薏米
　　養(yǎng)麥
　　黃豆
　　魔芋
　　茄子
　　蘑菇　　
　　大白菜
　　大蒜
　　芒果
　　糯米
　　草魚(yú)　
　　銀耳
　給浮腫下逐客令
　　紅豆
　　菠蘿
　　西瓜
　給咳嗽下最后通牒
　　百合
　　杏仁
　　梨子
　　枇杷
　　鵝肉
　和便秘訣別
　　獼猴桃
　　綠豆芽
　　紅薯
　破解神經(jīng)衰弓弓的密碼
　　葡萄
　　田雞
　　鵪鶉蛋
　預(yù)防動(dòng)脈硬化的秘訣
　　黑米
　　楊桃
　　食醋
　　茶葉
　驅(qū)趕血栓的秘密武器
　　柚子
　　蒜苗
　　生姜
　婦科疾病的安慰天使
　　高梁米
　　烏雞
　　胡椒
　　紅糖
　通緝感冒的神秘警察
　　金橘
　　蘿卜
　　蔥
　讓貧血化作永恒的歷史
　　哈密瓜
　　豬肝
　　魷魚(yú)
　　菠菜　
后記