世界衛(wèi)生組織（WHO）于1990年提出實現(xiàn)“健康老齡化”的目標。根據(jù)世界衛(wèi)生組織1946年章程中關于健康的經典定義：“健康是身體、心理和社會功能的完美狀態(tài)”，因此“健康老齡化”應該是老年人群的健康長壽，群體達到身體、心理和社會功能的完美狀態(tài)，生活能夠自理并參與社會活動，在延長壽命的同時盡可能縮短生命中的傷殘期和需要別人照顧的時期。不知您是否注意到，有的人年過六十，仍然精神矍鑠，腿腳利落，還活躍在社會的各個角落；而有的人剛剛步人老年，就深受各種疾病的侵擾，藥不離口，難以享受到晚年的天倫之樂。為什么同處一個年齡層次的人，身體素質會相差這么多呢？有多方面的原因，但是最重要的是人們自己的生活態(tài)度和生活習慣在起作用。歸根結底，老年人要有一個幸福的晚年，必須要掌握保持健康的知識，養(yǎng)成健康的生活方式。老是人生必經的驛站，是不可抗拒的自然規(guī)律。但是人不應該被老所馭使，而應是老的馭手，我們可以通過健康的生活方式戰(zhàn)勝衰老，留住它的步伐。本書將為老年人擁有健康生活方式指路，相信書里的內容都是您所需要，所尋找的。愿天下的老年人都擁有一個幸福的晚年。
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