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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　懷孕，意味著的一個(gè)孕育過(guò)程的開(kāi)始。對(duì)于每一個(gè)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，它充滿(mǎn)著辛苦的等待，熱切的期盼，幸福的憧憬，是對(duì)母親角色的向往，更是對(duì)孕育一個(gè)健康、聰明、活潑的寶寶的渴望。如讓未來(lái)的寶寶更“出色”，其前提是孕婦膳食營(yíng)養(yǎng)的科學(xué)、全面、合理。鳳凰生活顧問(wèn)讓您了解孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求及飲食調(diào)養(yǎng)；鳳凰健康專(zhuān)家介紹了孕婦所需的18種營(yíng)養(yǎng)及孕婦宜食的58種食物；鳳凰知食分子為孕婦提供了孕期最佳營(yíng)養(yǎng)配餐及34道推薦食譜！

作者簡(jiǎn)介

　　孫明杰，中南大學(xué)教授、江蘇聯(lián)環(huán)藥業(yè)集團(tuán)董事局主席、威爾曼新藥開(kāi)發(fā)中心集團(tuán)董事局主席、中國(guó)藥科大學(xué)董事局副主席、中國(guó)偉哥之父、亞太醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、藥物化學(xué)專(zhuān)門(mén)委員會(huì)主任、全國(guó)優(yōu)秀大學(xué)生研究生基金會(huì)主任；世界華人協(xié)會(huì)常務(wù)理事；香港《鳳凰生活》雜志出品人、總編輯。

圖書(shū)目錄

1 鳳凰生活顧問(wèn)：開(kāi)啟孕媽媽健康飲食之窗
　孕前的飲食調(diào)整
　孕期胎兒與母體的生理特點(diǎn)與營(yíng)養(yǎng)要求
　　孕初期胎兒和母體的生理特點(diǎn)
　　孕初期的營(yíng)養(yǎng)要求
　　孕中期胎兒和母體的生理特點(diǎn)
　　孕中期的營(yíng)養(yǎng)要求
　　孕后期胎兒和母體的生理特點(diǎn)
　　孕后期的營(yíng)養(yǎng)要求
　孕期的合理營(yíng)養(yǎng)
2 鳳凰健康專(zhuān)家：孕婦需補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素
　營(yíng)養(yǎng)素的基本認(rèn)識(shí)
　營(yíng)養(yǎng)素的組合
　不可少的供給能量的營(yíng)養(yǎng)素
　　蛋白質(zhì)
　　脂肪
　　碳水化合物
　孕期需注意補(bǔ)充的維生素
　　維生素A
　　維生素D
　　維生素E
　　維生素C
　　維生素B1
　　維生素B2
　　葉酸
　　煙酸
　　維生素B6
維生素B12
　孕期需注意攝取的礦物質(zhì)
　　鈣
　　碘
　　鐵
　　鋅
　　硒
3 鳳凰健康專(zhuān)家：孕婦宜吃的58種食物
　孕初期準(zhǔn)媽媽宜吃的20種食物
　　絲瓜
　　玉米
　　黃豆
　　雞蛋
　　豬肉
　　豬血
　　蝦肉
　　牡蠣
　　豆腐
　　西紅柿
　　南瓜
　　茼蒿
　　黃瓜
　　圓白菜
　　綠豆芽
　　香椿
　　花菜
　　檸檬
　　草莓
　孕中期準(zhǔn)媽媽宜吃的20種食物
　孕后期準(zhǔn)媽媽宜吃的20種食物
4 鳳凰知食分子：孕婦一周營(yíng)養(yǎng)配餐及推薦食譜
　孕初期一周營(yíng)養(yǎng)配餐方案和食譜推薦
　孕中期一周營(yíng)養(yǎng)配餐方案和食譜推薦
　孕后期一周營(yíng)養(yǎng)配餐方案和食譜推薦
　孕期常見(jiàn)不適癥狀的食療食譜

作　者：	孫明杰，袁許斌主編
出版社：	遼寧科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	鳳凰生活知食分子的全日營(yíng)養(yǎng)
標(biāo)　簽：	孕產(chǎn)婦健康

ISBN：	9787538150643	出版時(shí)間：	2007-05-01	包裝：	銅版紙
開(kāi)本：	特大24開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	96頁(yè)	字?jǐn)?shù)：

孕婦營(yíng)養(yǎng)配餐

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