老年人營養(yǎng)配餐

1 鳳凰生活顧問：開啟老年人科學(xué)飲食之門
　與飲食相關(guān)的生理改變
　老年人健康飲食十二“點(diǎn)”
　老年人不宜常吃的十類食品
　老年人膳食五注意
2 鳳凰健康專家：老年人需補(bǔ)充的營養(yǎng)素
　營養(yǎng)素的基本認(rèn)識
　老年人需要補(bǔ)充的營養(yǎng)素
　　三大營養(yǎng)素
　　　蛋白質(zhì)
　　　脂肪
　　　糖類
　　維生素
　　　維生素A
　　　維生素D
　　　維生素E
　　　維生素C
　　　維生素B1
　　　維生素B2
煙酸
　　　泛酸
　　　維生素B6
　　　維生素B12
維生素P
　　無機(jī)鹽和微量元素
　　　鈣
　　　鐵
　　　鋅
　　　硒
3 鳳凰健康專家：老年人宜吃的64種食物
　老年人春季宜吃的16種食物
　　　小米
　　　山藥
　　　核桃
　　　栗子
　　　黃豆
　　　黑米
　　　鱖魚
　　　免肉
　……
　老年人夏季宜吃的16種食物
　老年人秋季宜吃的16種食物
　老年人冬季宜吃的16種食物
4 鳳凰知食分子：老年人一周營養(yǎng)配餐及推薦食譜
　老年人營養(yǎng)配餐常識
　春季老年人一周營養(yǎng)配餐方案和食譜推薦
　夏季老年人一周營養(yǎng)配餐方案和食譜推薦
　秋季老年人一周營養(yǎng)配餐方案和食譜推薦
　冬季老年人一周營養(yǎng)配餐方案和食譜推薦