對于每個人來說，有一個健康的身體，這是難能可貴的一件事情。現代醫(yī)學研究表明，人類的健康狀況是多種因素聯合作用的結果。而其中飲食與營養(yǎng)是非常重要的方面?？茖W地安排飲食是提高身體素質、增強機體抵抗力、減少和戰(zhàn)勝疾病、健康長壽的重要途徑。其次，對于不同年齡段的人來說。養(yǎng)成良好的生活起居習慣，對維護身體健康是十分重要的。此外，精神心理保健是人體健康的一個重要環(huán)節(jié)。人的精神狀態(tài)正常，機體適應環(huán)境的能力以及抵抗疾病的能力就會增強。從而可以起到防病的作用。還有，“動則不衰”是中華民族養(yǎng)生、健身的傳統(tǒng)觀點。早在幾千年前，體育運動就被作為健身、防病的重要手段之一。最后，隨著人民生活水平的提高，“防病重于治病”的保健意識已深入人心。專家指出。從飲食、鍛煉、家庭保健等方面努力，這些才是防病治病最需要做的事。如果辦得到這些。才能實現健康和長壽的目的。
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