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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《最佳保健方案》是一套極具價(jià)值且便于使用的家庭醫(yī)學(xué)參考書(shū)，全書(shū)共十三冊(cè)。本叢書(shū)是國(guó)內(nèi)權(quán)威專家聯(lián)手打造的一套全方位保健叢書(shū)，它有最新的的醫(yī)學(xué)研究和保健資訊，每?jī)?cè)都詳細(xì)介紹了該慢性病的藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等方面的保健方案，能為你提供權(quán)威的醫(yī)學(xué)指導(dǎo)，而且內(nèi)容淺顯易懂，便于掌握，就像一位家庭保健醫(yī)生，隨時(shí)隨地答疑解惑，使你遠(yuǎn)離疾病困惑，擁有健康生活。本書(shū)為其中的《肥胖癥最佳保健方案》一冊(cè)。本書(shū)從九個(gè)方面為肥胖者提供咨詢服務(wù)，主要內(nèi)容包括：概述、藥物保健方案、飲食保健方案、運(yùn)動(dòng)保健方案、日常生活保健方案、預(yù)防保健方案、心理保健方案、護(hù)理保健方案、婚育和性生活保健方案。本書(shū)內(nèi)容科學(xué)性強(qiáng)，對(duì)肥胖癥的病因、發(fā)展、治療、預(yù)防及護(hù)理保健，以科學(xué)的態(tài)度加以介紹，避開(kāi)人云亦云、似是而非、捕風(fēng)捉影的內(nèi)容，防止誤導(dǎo)；趣味性強(qiáng)，內(nèi)容生動(dòng)活潑、通俗易懂，使讀者從中受到啟迪和收益；實(shí)用性強(qiáng)，深入淺出，防治內(nèi)容易掌握，便于操作，適合肥胖者與廣大讀者閱讀。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《肥胖癥最佳保健方案》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

一、概述
（一）分類
（二）原因
（三）臨床表現(xiàn)
（四）并發(fā)癥
二、藥物保健方案
（一）減肥西藥
（二）減肥中藥
（三）飲茶減肥
三、飲食保健方案
（一）減肥飲食
（二）減肥營(yíng)養(yǎng)素
（三）減肥蔬菜
（四）減肥菜肴
（五）減肥粥
（六）減肥點(diǎn)心
（七）減肥蔬菜湯
（八）涼拌減肥菜
（九）減肥水果
（十）減肥醋療
（十一）飲食保健小常識(shí)
四、運(yùn)動(dòng)保健方案
（一）運(yùn)動(dòng)減肥機(jī)理
（二）運(yùn)動(dòng)減肥項(xiàng)目選擇
（三）運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)量
（四）冬季減肥運(yùn)動(dòng)
（五）運(yùn)動(dòng)減肥誤區(qū)
（六）運(yùn)動(dòng)減肥無(wú)效原因
（七）各種運(yùn)動(dòng)減肥法
（八）運(yùn)動(dòng)減肥保健小常識(shí)
五、日常生活起居保健方案
（一）飲水保健
（二）居室保健
（三）化妝品保健
（四）沐浴保健
（五）穿衣保健
（六）睡眠保健
（七）二便保健
（八）旅游保健
（九）日常生活保健小常識(shí)
六、預(yù)防保健方案
（一）預(yù)防肥胖癥的目的
（二）預(yù)防肥胖癥從小開(kāi)始
（三）預(yù)防老年肥胖癥
（四）肥胖者宜增強(qiáng)免疫力
（五）預(yù)防肥胖小常識(shí)
七、心理保健方案
（一）肥胖者的心理保健
（二）減肥的心理保健
（三）飲食心理保健
（四）肥胖者的心理治療
八、護(hù)理保健方案
（一）自我康復(fù)護(hù)理保健
（二）肥胖者的生活護(hù)理
九、婚育、性生活保健方案
（一）肥胖可引起月經(jīng)不調(diào)
（二）肥胖對(duì)性生活的影響
（三）肥胖者防房事擠壓綜合征
（四）性愛(ài)保健
（五）嚴(yán)重肥胖兒童危及性能力