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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你是不是常常覺得自己壓力很大，你是不是感到總開心不起來，你是不是懷疑自己得了抑郁癥？誰(shuí)都知道，癌癥是人類健康的最大“殺手”，誰(shuí)都知道，人在不如意的時(shí)候會(huì)有焦慮、抑郁的情緒，可是你也許不知道，抑郁是人類健康的“隱形殺手”。據(jù)報(bào)道，全世界每40秒鐘就有1個(gè)人自殺身亡，而在100個(gè)自殺的人當(dāng)中，有80個(gè)都是患了抑郁癥。這么說來，抑郁癥很恐怖？它的治愈率很低嗎？其實(shí)患抑郁癥并不可怕，怕的是你不及時(shí)治療。面對(duì)抑郁究竟應(yīng)該報(bào)以什么樣的態(tài)度呢？是自暴自棄，還是泰然處之？相信大部分朋友都會(huì)選擇后者，因?yàn)楸瘋敲總€(gè)人必經(jīng)的常態(tài)，沒有必要就此消沉。還記得你上次開懷大笑是什么時(shí)候嗎？?jī)?nèi)在的自我和外在的壓力之間，永無止盡的拉鋸戰(zhàn)，有時(shí)候想得太多未必是一件好事。有報(bào)道指出，我國(guó)臺(tái)灣地區(qū)2004年因抑郁癥到醫(yī)院求診的人數(shù)比往年多出了將近2倍，其中又以大學(xué)生所占的比例最多，為什么學(xué)生罹患抑郁癥的數(shù)量有增加的趨勢(shì)呢？從很多例子中可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的學(xué)生缺乏抗壓性和自信心，容易陷入低潮，這樣長(zhǎng)期壓抑下來，就慢慢變成了抑郁癥。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《抑郁癥自我解決》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章抑郁特別門診
認(rèn)識(shí)抑郁癥
專家眼中的抑郁癥
抑郁會(huì)導(dǎo)致雙重性格
自我治療也很有效
美妙的薰香療法
能讓自己快樂起來的飲食菜單
第二章　要提防這些因素
遺傳因素也會(huì)導(dǎo)致抑郁
藥物因素可引起抑郁癥
要改掉不好的生活習(xí)慣
提防親人患病導(dǎo)致的情緒低落
個(gè)性因素也和抑郁有關(guān)
第三章　男人的抑郁告白
快樂在哪里
抑郁不是女人的專利
男人需要一點(diǎn)私密空間
讓男人放松的角落
快樂就是健康
第四章　現(xiàn)在的女人真不容易
女人的壓力不低于男人
心情煩躁的生理期
我懷寶寶了，怎么心情總是不好
剛當(dāng)了媽媽，性格卻變得暴躁起來
歲月催人老，更年期讓女人困擾
第五章　成長(zhǎng)的煩惱
人人都說我小，可是我也有煩惱
重視青少年的抑郁癥
我的抑郁心事，爸爸媽媽怎么會(huì)懂
把快樂找回來
我需要你們，爸爸媽媽
第六章　關(guān)愛銀發(fā)一族
爺爺、奶奶，你們有這些癥狀嗎
抑郁癥不等于老年癡呆癥
抑郁老人會(huì)越來越多嗎
兒女們別忘了常回家看看
老人們需要親人的關(guān)懷
第七章　抑郁，無處不在
抑郁是情緒上的小感冒
走出SARS陰影
當(dāng)心假日抑郁綜合征
開始害怕星期天
工作狂的擔(dān)憂
找心理醫(yī)生讓抑郁癥遠(yuǎn)離你
第八章　擺脫抑郁，快樂向前走
告訴你一個(gè)擺脫抑郁的秘方
天然的食材，就是最好的治療介質(zhì)
愛運(yùn)動(dòng)的人，才是快樂的人
練習(xí)快樂
第九章　心靈的秘密
如何把握自己的意念
找回自己，擁抱快樂
單身情歌應(yīng)該怎么唱
第十章　做個(gè)健康的自已
心理治療的階段
輕微的抑郁也會(huì)影響免疫力
不要輕視失眠
遠(yuǎn)離藍(lán)色抑郁
教你十四種方法解決抑郁癥