高血脂最佳保健方案

一、概述
?。ㄒ唬┭臉?gòu)成
?。ǘ└哐Y
?。ㄈ┎∫?br />?。ㄋ呐R床表現(xiàn)
?。ㄎ澹┰\斷標(biāo)準(zhǔn)
?。z查項目及臨床意義
二、藥物保健方案
?。ㄒ唬┓媒抵幾⒁馐马?br />　（二）降三酰甘油?。ǜ视腿ィ┑乃幬?br />　（三）降低膽固醇的藥物
?。ㄋ模┚哂姓{(diào)脂作用的中藥
　（五）降脂中藥方劑
?。└蓴_血脂代謝的藥物
三、飲食保健方案
　（一）高血脂的飲食注意事項
?。ǘ└哐嬍潮＝∫c(diǎn)
　（三）“四高一低”飲食
?。ㄋ模└鞣N營養(yǎng)素對血脂的影響
?。ㄎ澹﹦游镱愂称纺懝檀己?br />　（六）限制膽固醇攝入的飲食方法
?。ㄆ撸╋嬍骋思?br />　（八）食用油的選擇
?。ň牛┙抵澄?br />?。ㄊ┙抵朝熤?br />?。ㄊ唬┙抵＝?br />?。ㄊ┙抵?br />　（十三）降脂膳食方
?。ㄊ模╋嬍潮＝⌒〕ＷR
四、運(yùn)動保健方案
?。ㄒ唬┻\(yùn)動降血脂
　（二）運(yùn)動降脂的原則
?。ㄈ┳罴呀抵\(yùn)動時間
　（四）降脂運(yùn)動量的計量方法
?。ㄎ澹┻\(yùn)動降脂誤區(qū)
?。┻m宜降脂的運(yùn)動類型
?。ㄆ撸┎灰私抵倪\(yùn)動方式
　（八）有氧運(yùn)動健康降脂
?。ň牛┙笛c減重應(yīng)雙管齊下
　（十）運(yùn)動療法宜忌
?。ㄊ唬┎叫羞\(yùn)動
　（十二）慢跑運(yùn)動
?。ㄊ┡捞葸\(yùn)動
?。ㄊ模┙∶啦龠\(yùn)動
　（十五）水中慢跑
?。ㄊ┑纤箍莆璧高\(yùn)動
?。ㄊ撸┨K運(yùn)動
?。ㄊ耍┯斡具\(yùn)動
?。ㄊ牛﹩♀忂\(yùn)動
　（二十）騎自行車運(yùn)動
?。ǘ唬┨珮O拳運(yùn)動
　（二十二）有氧拉丁舞運(yùn)動
?。ǘ┢绽徇\(yùn)動
?。ǘ模╄べみ\(yùn)動
?。ǘ澹┘彝ズ唵芜\(yùn)動
　（二十六）坐椅運(yùn)動
?。ǘ撸┙∩砥鬟\(yùn)動
五、日常生活起居保健方案
?。ㄒ唬┧弑＝?br />　（二）沐浴保健
?。ㄈ┒惚＝?br />　（四）四季保健
?。ㄎ澹┉h(huán)境保健
　（六）旅游保健
?。ㄆ撸╋嬎嫴璞＝?br />六、預(yù)防保健方案
?。ㄒ唬└哐Y的三級預(yù)防
?。ǘ┎l(fā)癥的預(yù)防
?。ㄈ╊A(yù)防高血脂發(fā)生的重點(diǎn)人群
　（四）戒煙、限酒可預(yù)防高血脂癥
　（五）飲茶預(yù)防高血脂癥
?。╊A(yù)防高血脂癥，不宜盲目補(bǔ)充維生素
七、心理保健方案
?。ㄒ唬└哐Y者應(yīng)有良好的心態(tài)
　（二）心理因素對血脂的影響
?。ㄈ└哐Y者的心理改變
?。ㄋ模└淖兏哐Y者的消極心理
?。ㄎ澹┱{(diào)整高血脂癥者的飲食心理
　（六）青少年高血脂癥者的心理調(diào)節(jié)
?。ㄆ撸┣鄩涯旮哐Y者的心理調(diào)節(jié)
　（八）老年高血脂癥者的心理調(diào)節(jié)
?。ň牛┡愿哐Y者的心理調(diào)節(jié)
　（十）腦力勞動者患高血脂癥的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ唬w力勞動者患高血脂癥的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ┗荚l(fā)性高膽固醇血癥的心理調(diào)節(jié)
　（十三）高血脂癥者合并高血壓的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ模└哐Y者伴冠心病的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ澹└哐Y者伴肥胖的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ└哐Y者伴脂肪肝的心理調(diào)節(jié)
八、護(hù)理保健方案
?。ㄒ唬┘彝プo(hù)理
?。ǘ┭瑱z查的護(hù)理
九、婚育、性生活保健方案
?。ㄒ唬└哐Y者性生活保健
?。ǘ└哐Y者伴冠心病婚育、性生活宜忌
?。ㄈ└哐Y者伴高血壓婚育、性生活宜忌
　（四）老年高血脂癥者婚育、性生活宜忌
　（五）高血脂癥者伴脂肪肝婚育、性生活應(yīng)宜忌
?。└哐Y者伴糖尿病婚育、性生活宜忌