高血脂最佳保健方案

一、概述
?。ㄒ唬┭臉?gòu)成
?。ǘ└哐Y
?。ㄈ┎∫?br />?。ㄋ呐R床表現(xiàn)
?。ㄎ澹┰\斷標(biāo)準(zhǔn)
?。z查項(xiàng)目及臨床意義
二、藥物保健方案
?。ㄒ唬┓媒抵幾⒁馐马?xiàng)
?。ǘ┙等８视汀。ǜ视腿ィ┑乃幬?br />?。ㄈ┙档湍懝檀嫉乃幬?br />?。ㄋ模┚哂姓{(diào)脂作用的中藥
?。ㄎ澹┙抵兴幏絼?br />?。└蓴_血脂代謝的藥物
三、飲食保健方案
?。ㄒ唬└哐娘嬍匙⒁馐马?xiàng)
?。ǘ└哐嬍潮＝∫c(diǎn)
　（三）“四高一低”飲食
?。ㄋ模└鞣N營(yíng)養(yǎng)素對(duì)血脂的影響
?。ㄎ澹﹦?dòng)物類食品膽固醇含量
?。┫拗颇懝檀紨z入的飲食方法
?。ㄆ撸╋嬍骋思?br />?。ò耍┦秤糜偷倪x擇
?。ň牛┙抵澄?br />?。ㄊ┙抵朝熤?br />?。ㄊ唬┙抵＝?br />　（十二）降脂茶
?。ㄊ┙抵攀撤?br />　（十四）飲食保健小常識(shí)
四、運(yùn)動(dòng)保健方案
　（一）運(yùn)動(dòng)降血脂
?。ǘ┻\(yùn)動(dòng)降脂的原則
?。ㄈ┳罴呀抵\(yùn)動(dòng)時(shí)間
　（四）降脂運(yùn)動(dòng)量的計(jì)量方法
?。ㄎ澹┻\(yùn)動(dòng)降脂誤區(qū)
?。┻m宜降脂的運(yùn)動(dòng)類型
　（七）不宜降脂的運(yùn)動(dòng)方式
?。ò耍┯醒踹\(yùn)動(dòng)健康降脂
?。ň牛┙笛c減重應(yīng)雙管齊下
　（十）運(yùn)動(dòng)療法宜忌
?。ㄊ唬┎叫羞\(yùn)動(dòng)
?。ㄊ┞苓\(yùn)動(dòng)
?。ㄊ┡捞葸\(yùn)動(dòng)
?。ㄊ模┙∶啦龠\(yùn)動(dòng)
?。ㄊ澹┧新?br />?。ㄊ┑纤箍莆璧高\(yùn)動(dòng)
　（十七）跳繩運(yùn)動(dòng)
　（十八）游泳運(yùn)動(dòng)
?。ㄊ牛﹩♀忂\(yùn)動(dòng)
?。ǘT自行車運(yùn)動(dòng)
?。ǘ唬┨珮O拳運(yùn)動(dòng)
　（二十二）有氧拉丁舞運(yùn)動(dòng)
?。ǘ┢绽徇\(yùn)動(dòng)
　（二十四）瑜伽運(yùn)動(dòng)
?。ǘ澹┘彝ズ?jiǎn)單運(yùn)動(dòng)
　（二十六）坐椅運(yùn)動(dòng)
?。ǘ撸┙∩砥鬟\(yùn)動(dòng)
五、日常生活起居保健方案
?。ㄒ唬┧弑＝?br />?。ǘ┿逶”＝?br />?。ㄈ┒惚＝?br />?。ㄋ模┧募颈＝?br />?。ㄎ澹┉h(huán)境保健
?。┞糜伪＝?br />　（七）飲水飲茶保健
六、預(yù)防保健方案
?。ㄒ唬└哐Y的三級(jí)預(yù)防
?。ǘ┎l(fā)癥的預(yù)防
?。ㄈ╊A(yù)防高血脂發(fā)生的重點(diǎn)人群
　（四）戒煙、限酒可預(yù)防高血脂癥
?。ㄎ澹╋嫴桀A(yù)防高血脂癥
?。╊A(yù)防高血脂癥，不宜盲目補(bǔ)充維生素
七、心理保健方案
?。ㄒ唬└哐Y者應(yīng)有良好的心態(tài)
?。ǘ┬睦硪蛩貙?duì)血脂的影響
　（三）高血脂癥者的心理改變
?。ㄋ模└淖兏哐Y者的消極心理
　（五）調(diào)整高血脂癥者的飲食心理
?。┣嗌倌旮哐Y者的心理調(diào)節(jié)
?。ㄆ撸┣鄩涯旮哐Y者的心理調(diào)節(jié)
?。ò耍├夏旮哐Y者的心理調(diào)節(jié)
?。ň牛┡愿哐Y者的心理調(diào)節(jié)
　（十）腦力勞動(dòng)者患高血脂癥的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ唬w力勞動(dòng)者患高血脂癥的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ┗荚l(fā)性高膽固醇血癥的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ└哐Y者合并高血壓的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ模└哐Y者伴冠心病的心理調(diào)節(jié)
　（十五）高血脂癥者伴肥胖的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ└哐Y者伴脂肪肝的心理調(diào)節(jié)
八、護(hù)理保健方案
?。ㄒ唬┘彝プo(hù)理
　（二）血脂檢查的護(hù)理
九、婚育、性生活保健方案
?。ㄒ唬└哐Y者性生活保健
　（二）高血脂癥者伴冠心病婚育、性生活宜忌
?。ㄈ└哐Y者伴高血壓婚育、性生活宜忌
　（四）老年高血脂癥者婚育、性生活宜忌
　（五）高血脂癥者伴脂肪肝婚育、性生活應(yīng)宜忌
?。└哐Y者伴糖尿病婚育、性生活宜忌