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內(nèi)容簡介

　　《女人三養(yǎng)：女性一生健康的三大關(guān)鍵期》囊括了女性一生三個(gè)重要階段的生理變化；青春期：初潮是少女進(jìn)入青春期的生理信號，全面的營養(yǎng)、科學(xué)的調(diào)養(yǎng)、少女的生理心理反應(yīng)等對以后的健康和生活都有很大的影響；產(chǎn)褥期：女人一生最幸福的時(shí)光，產(chǎn)前產(chǎn)后，坐月子期間的身體營養(yǎng)補(bǔ)充，禁忌事宜等對女人以后身體的抵抗能力至關(guān)重要；更年期：女人身體的最后一道坎，此間的女性在生理和心理上都會(huì)有明顯變化，需要自己精心維護(hù)，飲食、營養(yǎng)、心態(tài)調(diào)整等因素對日常生活都會(huì)有影響。

作者簡介

暫缺《女人三養(yǎng)：女性一生健康的三大關(guān)鍵期》作者簡介

圖書目錄

上編少女青春期的身心養(yǎng)護(hù)
一、了解少女青春期的奧秘
二、少女青春期的營養(yǎng)與飲食
三、少女青春期的生理保健
四、關(guān)注少女青春期的心理健康
五、少女青春期的性保護(hù)
六、青春期少女的體育鍛煉
中編女性產(chǎn)褥期的養(yǎng)生與保健
一、女性產(chǎn)后的生理保護(hù)
二、女性產(chǎn)褥期的營養(yǎng)與飲食
三、女性產(chǎn)后的身材恢復(fù)
四、產(chǎn)婦產(chǎn)后的心理調(diào)整
五、產(chǎn)后夫妻情感的調(diào)適
六、產(chǎn)婦產(chǎn)后疾病的預(yù)防與治療
下編女性更年期的養(yǎng)生與保健
一、認(rèn)識女性更年期
二、讓營養(yǎng)的攝入更科學(xué)更合理
三、讓運(yùn)動(dòng)成為防止衰老的良方
四、讓社交與娛樂成為身心健康的良藥
五、女性更年期的性養(yǎng)生
六、女性更年期的心理養(yǎng)生
七、更年期女性適用的幾種保健措施
八、積極預(yù)防女性更年期易發(fā)的疾病