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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《漢唐養(yǎng)生與時(shí)尚健康》中華養(yǎng)生博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，尤其是漢唐時(shí)期養(yǎng)生家人才輩出，養(yǎng)生理論得到空前發(fā)展，所以這一歷史時(shí)期的得道者大多能度百歲，而動(dòng)作不衰。但由于漢唐年代久遠(yuǎn)，對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，這些養(yǎng)生理論與方法多文深義奧，漢唐時(shí)期的養(yǎng)生精華這一中華民族的文化遺產(chǎn)難以為現(xiàn)代大多數(shù)人所享用。有鑒于此，作者結(jié)合自身多年養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)、醫(yī)學(xué)實(shí)踐，以及多年對(duì)漢唐養(yǎng)生理論與方法的研究，用現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)科研的最新觀點(diǎn)剖析這一中華民族的文化遺產(chǎn)，用科學(xué)系統(tǒng)的方法歸納出適合現(xiàn)代人保健養(yǎng)生二十一招，并且用淺顯的語(yǔ)言和插圖闡述了漢唐養(yǎng)生家的理論與經(jīng)驗(yàn)。這些方法、經(jīng)驗(yàn)的推廣，受益者遍及海內(nèi)，同時(shí)經(jīng)不計(jì)其數(shù)人的親身實(shí)踐，證實(shí)確實(shí)行之有效。

作者簡(jiǎn)介

　　王強(qiáng)虎，六十年代生人，八十年代初畢業(yè)于陜西中醫(yī)學(xué)院，從醫(yī)多年，醫(yī)技精湛，在國(guó)內(nèi)主要醫(yī)學(xué)期刊發(fā)表論文20余篇。現(xiàn)為國(guó)內(nèi)健康類暢銷書作者，出版主要作品有：“中老年健康有約叢書”之《心理保健》、《房室保健》、《運(yùn)動(dòng)保健》、《長(zhǎng)壽保健》、《飲食保健》；“家庭5元叢書”之《中風(fēng)》；“自然療法叢書”之《高血壓病》、《冠心病》、《糖尿病》、《頸椎病》、《中風(fēng)》、《病毒性肝炎》、《肥胖》、《失眠》；“營(yíng)養(yǎng)素健康養(yǎng)生堂”之《維生素與養(yǎng)生》、《礦物質(zhì)與養(yǎng)生》、《飲水與養(yǎng)生》、《糖類與養(yǎng)生》、《脂類與養(yǎng)生》：《漢唐養(yǎng)生與時(shí)尚健康》等。讓每個(gè)人都擁有健康的生活——作者的恒久信念。

圖書目錄

引言
一、漢唐養(yǎng)生與現(xiàn)代人健康
　（一）漢唐養(yǎng)生家的健康理念
?。ǘh唐養(yǎng)生家的基本要求
?。ㄈ┈F(xiàn)代人的健康長(zhǎng)壽理念
?。ㄋ模┈F(xiàn)代人的健康保健原則
二、漢唐養(yǎng)生者的養(yǎng)生方法
　（一）心理養(yǎng)生保健法
?。ǘ蕵?lè)養(yǎng)生保健法
?。ㄈ┘竟?jié)養(yǎng)生保健法
　（四）起居養(yǎng)生保健法
?。ㄎ澹┧B(yǎng)生保健法
?。┓渴吗B(yǎng)生保健法
?。ㄆ撸┌茨︷B(yǎng)生保健法
?。ò耍┧○B(yǎng)生保健法
?。ň牛┲兴幵∽沭B(yǎng)生法
?。ㄊ┦澄镞M(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生法
?。ㄊ唬┧幹囵B(yǎng)生保健法
?。ㄊ┧幘起B(yǎng)生保健法
　（十三）飲茶養(yǎng)生保健法
?。ㄊ模┧幉桊B(yǎng)生保健法
　（十五）湯羹養(yǎng)生保健法
　（十六）運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生保健法
?。ㄊ撸┌酿B(yǎng)生保健法
?。ㄊ耍├懑熕幷肀＝》?br />　（十九）拔罐養(yǎng)生保健法
?。ǘ┧幬镳B(yǎng)生保健法
?。ǘ唬?dǎo)引養(yǎng)生保健法
三、漢唐名人的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)
?。ㄒ唬h武帝的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)
?。ǘ╋导?xì)小之處養(yǎng)生法
?。ㄈ┒畹男恿逐B(yǎng)生之道
?。ㄋ模┤A佗的五禽戲養(yǎng)生術(shù)
?。ㄎ澹堉倬暗闹心牮B(yǎng)生觀
　（六）曹操健身與氣功咽唾
?。ㄆ撸┍蔽毫_結(jié)的養(yǎng)生奧秘
　（八）孫思邈的老人養(yǎng)生法
?。ň牛┪鋭t天的長(zhǎng)壽參禪術(shù)
　（十）楊貴妃的養(yǎng)顏美容術(shù)
?。ㄊ唬╆懹鸬娘嫴桊B(yǎng)心之法
　（十二）自居易日光養(yǎng)生之道
參考文獻(xiàn)
后記