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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　當(dāng)代“健康教母”、懸壺濟(jì)世奇醫(yī)，讓我們跟馬老師一起享受不生病的自在。用食療開(kāi)道，讓經(jīng)絡(luò)護(hù)身，享觀音祝福，得健康之道，這本小書祝您生命萬(wàn)壽無(wú)疆。從根子上祛除中國(guó)人身體內(nèi)的眾多疑難雜癥。特別贈(zèng)送全彩國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)穴部位掛圖。一旦你聽(tīng)懂身體發(fā)出的聲音，那么你將是解救自己的觀音。99%的病都可以用補(bǔ)血的簡(jiǎn)單方法治好，這樣，我們的身體至少能用120年。為了解決身體的根本問(wèn)題，我們甚至需要生一些小病。這是生命尋找自我平衡和修復(fù)的必由之路，由此可避免陷入更大的災(zāi)難。只要照書里所說(shuō)的一招一式做下去，不生病誰(shuí)都可以做到。鍛煉要先臟腑后肢體，天氣、環(huán)境不好不能運(yùn)動(dòng)，氣血不足更不能運(yùn)動(dòng)。無(wú)論年齡大小，要睡、要唱、要跳、要玩、要笑。不要餓了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休息、病了才看、老了才鍛煉。當(dāng)你學(xué)會(huì)了食療、手診以及經(jīng)絡(luò)治病的技巧與方法后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)診病和治病是完全可以變得通俗、簡(jiǎn)單、易學(xué)的。在排除意外傷害的前提下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生命已完全掌握在自己的手中：當(dāng)疾病來(lái)臨時(shí)，就不再會(huì)聽(tīng)天由命，一味地?zé)o奈與迷茫；也絕不會(huì)再輕易把自己寶貴的生命交到別人的手上，你已經(jīng)能保衛(wèi)自己的健康；你已經(jīng)能堅(jiān)信到了百歲時(shí)仍能充滿活力。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心態(tài)十分平和，心胸更加開(kāi)闊，你會(huì)踏踏實(shí)實(shí)、認(rèn)認(rèn)真真、快快樂(lè)樂(lè)地過(guò)好每一天，可以有更充足的時(shí)間、精力去追逐自己的夢(mèng)想，去實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。人不注意補(bǔ)充氣血，或者因不良生活習(xí)慣消耗氣血，就如亂闖紅燈，雖不一定馬上出事（生?。?，但危險(xiǎn)是肯定要發(fā)生的。有病了，不要胡亂求醫(yī)，要求助于食物和人體自有的經(jīng)絡(luò)大藥及天然修復(fù)系統(tǒng)。本書告訴我們什么：一、健康從補(bǔ)血開(kāi)始。補(bǔ)血從食療和激活經(jīng)絡(luò)開(kāi)始：　二、分清食物的溫、熱、寒、涼、平，才能補(bǔ)血和補(bǔ)好血；三、9種可以自己動(dòng)手做的補(bǔ)血佳品和3種擇食法、4條經(jīng)絡(luò)護(hù)生療法．保你和一家老小平安無(wú)憂；四、摸第二掌骨、看舌苔和手相，這是最簡(jiǎn)單、最快捷、最可靠的自我診斷法；　五、每個(gè)人都會(huì)生病，但是要明白：大部分疾病都不是我們的敵人，因?yàn)?，疾病是我們有意或無(wú)意傷害自己身體的結(jié)果，由此帶來(lái)的痛苦只是我們應(yīng)得的報(bào)應(yīng)，所以要想不生病，只有先修心，心穩(wěn)才能身平。

作者簡(jiǎn)介

　　馬悅凌，著名民間中醫(yī)，以多年的親身實(shí)踐為代價(jià)，獨(dú)創(chuàng)食療、經(jīng)絡(luò)療法，受眾極廣，人稱“健康教母”。

圖書目錄

《不生病的智慧》
序言  不生病是每個(gè)人的最大心愿
第一章  讓我們的身體四季如春
  掌握人體生殺大權(quán)的是氣血
    ·補(bǔ)足氣血，讓每個(gè)臟器都吃得飽飽的
    ·溫度決定生死
  熟知食物的溫?zé)岷疀銎绞潜ＷC氣血充足的關(guān)鍵
    ·根據(jù)各人體質(zhì)，只要吃應(yīng)季、應(yīng)地的食物就絕少生病
    ·懂得食物的五味才能保證“后天之本”安全
  體溫降低的后果就是動(dòng)脈硬化
    ·保血管就是保命
    ·不要只貪一時(shí)舒服而逆天而行
  現(xiàn)代人為什么愛(ài)上火
第二章  補(bǔ)足氣血萬(wàn)病滅
  12種方法可快速準(zhǔn)確地判斷自己氣血是否充足
  舌苔是身體狀況的天氣預(yù)報(bào)
  越細(xì)碎的食物越補(bǔ)氣血
  保護(hù)好胃、腸，心寬體壯
  補(bǔ)血食療一點(diǎn)通
  人見(jiàn)人愛(ài)的家庭補(bǔ)血方
第三章  為自己和親人噓寒問(wèn)暖
  自制保一家老小平安無(wú)事的大補(bǔ)之品——固元膏
  當(dāng)歸無(wú)敵——人人都必須天天服用的補(bǔ)藥
    ·用當(dāng)歸液注射足底反射區(qū)，直接給身體輸血補(bǔ)氣
    ·其實(shí)男人更需要當(dāng)歸的關(guān)懷
第四章  最大的功效來(lái)自最家常的食物
  泥鰍為我們的健康開(kāi)路
  讓腎不再失落——海蝦補(bǔ)腎效果強(qiáng)
  好吃更補(bǔ)血——來(lái)自于鱔魚(yú)的奉獻(xiàn)
  給我們的五臟六腑敬貢——黑米是健康一生的早餐
  土豆可以在治病中顯靈
  大蒜能治很多醫(yī)院治不了的病
  橫掃寒涼全無(wú)敵——生姜就是“還魂”藥
第五章  驅(qū)逐讓我們身體不平安的食物
  西瓜和香蕉，人們身邊的隱形殺手
  水果不吃不會(huì)生病
  老人、孩子和體弱者最好少吃蘿卜
  常吃苦瓜真的會(huì)讓你苦命
  牛奶該不該喝
  孩子要盡量少吃紫菜
第六章  手是我們身體的“氣象站”
  防病從看手、摸手開(kāi)始
  第二掌骨最直觀地告訴你身體的好與壞
  指甲上的半月形——人體疾病的報(bào)警器
  手掌是人體健康的晴雨表
  百病都躲藏在手紋里面
第七章  登上經(jīng)絡(luò)健康快車
  12經(jīng)絡(luò)就是人體的天然藥庫(kù)
  人的所有病都能在經(jīng)絡(luò)上找到
第八章  生活在人體的仙藥田里——天天健康不是夢(mèng)
  按一按耳朵就能治百病
  找手治病，一按就靈
  足部按摩要分時(shí)間、季節(jié)和體質(zhì)才有效
  按摩中最容易被忽視的要義
  讓體內(nèi)的朝陽(yáng)冉冉升起——背部撞墻法
  好好養(yǎng)育我們的根——天天泡腳法
  養(yǎng)生從床上開(kāi)始
第九章  求醫(yī)不如求己
  這些方法可以讓你每天精神百倍
  心臟病快速治愈法
  40歲應(yīng)該只是青少年——中年人的回春保養(yǎng)大法
  打通臀部的經(jīng)絡(luò)是治療腰腿痛、婦科病的根本
  讓乳腺無(wú)憂無(wú)慮的經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)大法
  人體的上下左右可以互相治療——全身小病一掃光
  輕松排便就是福——便秘癥狀的一次性解除法
  網(wǎng)上求醫(yī)記：清除牛皮癬和濕疹——花椒、生姜加經(jīng)絡(luò)的神奇
  保證人體的糧道暢通無(wú)阻——消化道各種潰瘍的及時(shí)消除法
  頸肩腰腿痛，花椒、生姜救
  一姜滅——最快消除口臭的方法
  有福不是肚子上長(zhǎng)肉——食療加經(jīng)絡(luò)是最好的減肥方法
  痛風(fēng)絕不是疑難雜癥
  愛(ài)吃素是食草動(dòng)物的事
  不要在洗頭的同時(shí)做按摩
第十章  癌癥不是我們的敵人
  人完全可以帶癌長(zhǎng)壽
    ·盲目抗癌只能落得人財(cái)兩空
    ·腫瘤完全可以用經(jīng)絡(luò)加食療的方法分化
  肝癌不該命絕
    ·癌癥絕不是死亡的同義詞
    ·癌癥實(shí)質(zhì)上就是慢性病的一種
    ·帶癌生存、帶癌長(zhǎng)壽只有靠自己才能做到
  得了肺癌，還有一種方法可以治
  乳腺癌的防治主要靠自己
第十一章  要不生病還是要命長(zhǎng)
  中西醫(yī)結(jié)合，為我們的生命提供雙重保險(xiǎn)
  醫(yī)生治得了你的病，雄不了你的命
  醫(yī)生治病為什么要棄“簡(jiǎn)”求“繁”
  幾十種常見(jiàn)病就用同一種方法——體外反搏法
后記  親手掌握一生的健康
附錄  《黃帝內(nèi)經(jīng)》健康小秘密