孕婦飲食與藥禁忌

第一章　不可忽視的孕前飲食營養(yǎng)
一、孕前飲食營養(yǎng)的重要性
二、受孕的時間與飲食
　　(一)生育的最佳年齡與健康
　　(二)受精的最佳時間與營養(yǎng)
　 (三)新婚不宜急于懷孕
　 (四)蜜月旅游不宜懷孕
　三、孕前應(yīng)補(bǔ)充的營養(yǎng)素及食譜舉例
　(一)蛋白質(zhì)
　 (二)鈣
　 (三)鐵
　 (四)鋅
　 (五)維生素
　 (六)葉酸
　四、孕前飲食要合理
　五、凈化夫妻內(nèi)環(huán)境的四類食品
　六、孕前要慎食的食物
　七、孕前應(yīng)禁忌的飲食和藥物
　(一)孕前不可飲酒
　 (二)孕前不要食用棉子油
　 (三)懷孕前要戒煙
　 (四)營養(yǎng)不良不利于懷孕
　 (五)孕前要禁用的藥物
　 (六)不要在停服避孕藥后立即懷孕
(七)長期服藥者不要急于懷孕
(八)近期受X線照射的婦女不要急于懷孕
(九)受孕前不要服安眠藥
(十)準(zhǔn)備懷孕的婦女慎用減肥藥
(十一)想做媽媽，遠(yuǎn)離毒品
(十二)準(zhǔn)備懷孕的婦女不可忽視注射的兩種疫苗
　八、妻子準(zhǔn)備懷孕，丈夫的飲食及用藥．
(一)男性的飲食要求和食譜舉例
(二)不宜過量飲酒
(三)不要吸煙
(四)慎用藥物
　九、孕前夫妻雙方每人每日應(yīng)攝入的食物品種及數(shù)量
第二章　妊娠與飲食營養(yǎng)
　一、懷孕期間飲食營養(yǎng)的重要性
　(一)保證孕婦的身體健康
　 (二)保證胎兒的正常生長發(fā)育
　 (三)為產(chǎn)后的嬰兒哺乳做準(zhǔn)備
　 (四)有利于分娩
　 (五)有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)
　二、妊娠期的飲食原則
　 (一)攝取平衡營養(yǎng)
　 (二)注意食品的多樣化和適當(dāng)搭配
　 (三)多食用清淡植物性食物
　 (四)注意攝取微量元素
　 (五)飲食要做到定時定量
　三、妊娠期所需的主要營養(yǎng)素
　 (一)糖類(碳水化合物)
　 (二)蛋白質(zhì)
　 (三)脂類
……
第三章　妊娠早期的飲食營養(yǎng)
第四章　妊娠中期的飲食營養(yǎng)
第五章　妊娠晚期的飲食營養(yǎng)
第六章　臨產(chǎn)的飲食營養(yǎng)
第七章　產(chǎn)褥期的飲食營養(yǎng)
第八章　妊娠反應(yīng)及特殊病變的飲食調(diào)養(yǎng)