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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　強(qiáng)筋壯骨吃什么？…消除疲勞吃什么？…增強(qiáng)記憶吃什么？…壯陽(yáng)回春吃什么？…此書是專門為男性朋友的身體健康、生活幸福而作。“成熟男性”既是家庭的骨干力量，也是社會(huì)財(cái)富的主要?jiǎng)?chuàng)造者，他們擔(dān)負(fù)的責(zé)任重，承擔(dān)的壓力也大，所以保障其身心健康就顯得尤其重要。本書會(huì)告訴您：男性日常調(diào)養(yǎng)需要哪些營(yíng)養(yǎng)素，緊張的工作導(dǎo)致疲勞應(yīng)怎么辦，出現(xiàn)性功能障礙如何解決，記憶力衰退影響工作如何才能恢復(fù)等等，一系列科學(xué)實(shí)、操作性強(qiáng)的男性保健知識(shí)。

作者簡(jiǎn)介

　　陸文彬，浙江省嘉興市中醫(yī)院中醫(yī)師。從事中醫(yī)基層以臨床、科研、教育四十余年。1996年被評(píng)為浙江省嘉興市名中醫(yī)。擅長(zhǎng)中醫(yī)內(nèi)、婦科疑難病，難治病的研究。長(zhǎng)期以來專心于抗衰老與老年病的研究，著有《張景岳長(zhǎng)壽學(xué)說研討》等論文，強(qiáng)調(diào)人類健康長(zhǎng)壽的關(guān)鍵在于保持“陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡”，提倡“四時(shí)保健”要自覺順應(yīng)天時(shí)。編著《淮山藥治百病》、《紫河車妙用》等專著十余種，通俗、實(shí)用，深受讀者歡迎。

圖書目錄

導(dǎo)言
一、增強(qiáng)活力吃什么
男人需要活力充沛
為什么補(bǔ)脾腎能添活力
活力怎樣來源于飲食
吃什么能增添活力
怎樣吃泥鰍
黑豆燉鯰魚能添活力
吃鰻魚要趨利避害
麻雀、鵪鶉使人精力旺
添活力的藥膳食療
二寶海參煲
參芪燉雞肉
黃精黨參煨豬肘
卷包核桃雞
杞圓蒸鴿
肉蓯蓉蝦仁湯
　　桑葚首烏老鴨湯
山藥茯苓包子
二、消除疲勞吃什么
男人不能太疲勞
哪些情況是疲勞的表現(xiàn)
發(fā)生疲勞應(yīng)該怎么辦
疲勞的關(guān)鍵是“透支”
吃什么可以抗疲勞
鶴草煎汁服能抗疲勞
動(dòng)物肝臟的多種吃法
食用菌是餐桌上的“新寵”
抗疲勞藥膳食療
菜葉地黃肉圓包
黑木耳蒸瘦肉
首烏肝片
千斤拔花生豬尾湯
肉桂咖喱飯
參藥豬腰
杜仲鹿肉湯
三、寧心安神吃什么
關(guān)于睡眠的學(xué)問
占人生1/3時(shí)間的睡眠
提高睡眠質(zhì)量有利于健康　
　……
四、增強(qiáng)記憶吃什么
五、強(qiáng)筋壯骨吃什么
六、降脂輕身吃什么
七、壯陽(yáng)回春吃什么
八、常見男性病康復(fù)吃什么