為了使本書符合時代發(fā)展要求，貼近學生，在編寫過程中著重體現了以下幾個特點。首先是針對性強。本書的閱讀對象主要是非體育專業(yè)的大學生，所以編寫的原則是有利于大學生的閱讀和指導他們的學與練，處處以學生為本，有豐富的思想性；內容的選擇上緊緊圍繞“大學生”、“體育”、“健康”，使學生感覺到有意義、有趣味、有指導性。其次，框架體系和體例新穎。本書將關于健康知識的理論部分和體育項目技術部分的學練方法融為一體，信息量大，知識豐富，有利于不同層次學生的自主選擇；既有一般常識的引入，又有較深知識的推介，還附上了一些新穎活潑的小版塊，學習起來饒有興趣，有相當的吸引力。上編的理論部分突出可讀性，下編的技術部分突出學練的導學性。第三，具有鮮明的時代感。堅持“健康第一”的指導思想，從理論上引導大學生高度認識體育與健康的重要意義，從行動上著意培養(yǎng)大學生終身體育的意識和行為習慣，樹立新型的健康觀，力爭在生理、心理、適應社會、道德水準等方面全面發(fā)展，成為21世紀人類社會的棟梁之才。
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